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Treino Passado Por Um Fisiculturista

Por LVM
Em Treinamento

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Postado

Galera hoje encontrei um amigo na gym e fui falando com ele e tal ai ele foi me mostrar o novo treino dele passado por um cara famoso aqui na minha cidade por ter ganhado varios campeonatos pelo brasil a fora (o cara não é pequeno e treina na minha academia, isso digo o fisiculturista e não meu amigo) o cara passou pro meu amigo um treino gigantesco com 5 exercicios pra peito ?????? sendo um ab off ab, o meu amigo falou que passa cerca de 1h e 30 a 2 horas pra fazer o treino e oq mais me intrigou foi ele passar 8x15 num exercicio de abdomem, WTF? e o fisico do meu amigo não é nada alem do normal, deve ter uns 170 e uns 70 kg

Postado

Galera hoje encontrei um amigo na gym e fui falando com ele e tal ai ele foi me mostrar o novo treino dele passado por um cara famoso aqui na minha cidade por ter ganhado varios campeonatos pelo brasil a fora (o cara não é pequeno e treina na minha academia, isso digo o fisiculturista e não meu amigo) o cara passou pro meu amigo um treino gigantesco com 5 exercicios pra peito ?????? sendo um ab off ab, o meu amigo falou que passa cerca de 1h e 30 a 2 horas pra fazer o treino e oq mais me intrigou foi ele passar 8x15 num exercicio de abdomem, WTF? e o fisico do meu amigo não é nada alem do normal, deve ter uns 170 e uns 70 kg

Não entendi.

Acha que se treina abdomen fazendo 3x100?

Postado

ta e dai? eu no muay thai ja fiz 1x100 + 1x50/50 (obliquo) "normal". Meu, bodybuilder é bodybuilder, com a quantidade de hormonios dele voce pode fazer até supino 1x100 que cresce haha.

Futuro profissional de Educação Física.

Postado
  • Autor

Não entendi.

Acha que se treina abdomen fazendo 3x100?

claro que não, digo em relação ao numeros de series, (claro que existe o fst-7 mas acho que não cabe no protocolo desse treino)

n entendi oq ele falo

aboffab 5 pra peito 8x15 abdomem...blz, mas coloka o treino todo ae

amanha pego o treino dele e posto aqui

Treino de fisiculturista só pode ser feito por fisiculturista, ou seja, tem que estar hormonizado pra crescer com treinos volumosos...

oq me intrigou foi isso, pois meu amigo é natural

Postado

Hummm,

Aproveita e pede pra ele passar também a dieta e o ciclo dele ;)

Cara pra chegar a um físico realmente bom e surpreendente com um treino de fisiculturista tem q ter uma genética absurda...ainda mais se for esses trenos de 5 exercícios pra músculos grandes...3 pra pequenos...visando PUMP...contração...e num sei mais o q.

https://www.youtube.com/watch?v=6wUd-bTW_q8

Escrevam, já temos muita coisa para "substituir" ou "adereçar" o que Deus nos deu, destaque para indústria de próteses de silicone.

Haverá o dia em que entrar-se-á numa fábrica para trocar os gomos proporcionais ao tamanho da pança, os peitos, a bunda, o bíceps, o femural, a pantu etc. etc.. e até o reseravatório de ejaculação, eis que se almejará expelir jatos incessantes de semen industrializado no sabor mousse de maracujá, maçã, leite condensado, etc.... Espero ter amarrado as botas, quando assim for.

 

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