[B P M] Monstro Italiano [ Aposta ] +6Cm De Braço Ate O Final Do Ano Em Cut! Filosofia H I T

[wjunior 108]

Força italian, não podemos misturar nossa vida de bodybuilding com os problemas pessoais... bola pra frente BPM em peso no seu diário novamente

Abraços !

OBS: como nosso amigo gold triceps falou, vc não perdeu nada, só sabedoria e é claro com um toque de esperança..

[arcusnak 20]

ahuaahuahhuaUAHUAHUAH não posso assistir filme de terror pareço uma criança e pior que meus pesadelos não tem nada a ver com filme :/

[Ramoness246 1313]

bora italian, manda uns provolone e porpetone e bóra treinar!

[Faco 25]

E chega de Pizza, macarronada e lasanha!

[ItalianMonster 32]

Rotina de hj

Espero conseguir fazer tudo certim

2x10 Abdm interno

1 Letrozol

Shake

400ml leite (kcal 250 prot 12)

2col molico em po (kcal 80 prot 6)

3col farinha de aveia (kcal 96 carb24)

7col soja isolada (kcal 150 prot 28)

1multi vit

1/2 Maçã

13h almoço

100g Salada+MuitoAzeit

100g Arroz Cozido (kcal320 carb 35)

200g Carne (kcal 250 prot 40)

14:30 Dentista

14:45 Treino

15:45 Pos Treino

Shake Igual de manha.

Mas agua inves de leite +500mg vit c

19h

100-120g frang

+acmp

22h

80-100g frang

1ovo cozido + muito azeite

[Faco 25]

Grande Tata Sorriso Colgate! Dietinha ta show! Pra que serve o letrozol?

Já pensou em substituir um pouco do azeite por castanha do pará?

Qual multi voce esta tomando?

[ItalianMonster 32]

Castanha eh caro. Kkkk

Multi eh o quelatos e quelatos senior.

Assim q acaba vo compra o daily.

Esses eu ganhei de amostra grátis.

Letrozol pra evita q a testo aromatise.

"Mais tata, se n ta limpo?!" Sim! To.

Mas minha testo natural beira 1800ng/dl

To pensando e compra outro leit em po.

O molico eh mt caro.

Alguma dica?

E whey?

Eu to usand mt soj.

Alguma dica de whey bm cxb e nao subdosado?

[Faco 25]

Castanha eh caro. Kkkk

Multi eh o quelatos e quelatos senior.

Assim q acaba vo compra o daily.

Esses eu ganhei de amostra grátis.

Letrozol pra evita q a testo aromatise.

"Mais tata, se n ta limpo?!" Sim! To.

Mas minha testo natural beira 1800ng/dl

Carai o.O'... 1800ng/dl, você é um Aes ambulante ahuahuahuhae

Para quem não sabe 270 a 1000 ng/dl é a faixa normal de testosterona.

Editado Agosto 23, 2013 às 16:00 por Faco

[ItalianMonster 32]

Cm 11 anos eu tinha 850 +/- e barba.

Kkkkk

Fudeu!

Noticia boa.

Vo no quiropraxista.

Noticia ruim.

So tinha na hora da academia!

Vo tenta ir depois na gym.

:/

[arcusnak 20]

muitas praticas hormonais para chegar nessa testo?