Mudança De Treino

[Marcelo Uchôa]

perto de mudar meu treino de peito, tenho uma dúvida, mudo o treino COMPLETAMENTE, ou só 1 ou 2 exercícios ??

MEU TREINO DE PEITO:

Supino Reto

Voador

Crossover

Crucifixo

OBS: ÁS VEZES, troco o Crossover, pelo Supino Inclinado com Halteres !!

[Filipe André]

Supino Reto

Supino Inclinado com halteres

Crucifixo

[Marcelo Uchôa]

Supino Reto

Supino Inclinado com halteres

Crucifixo

troco para esse ??

[Filipe André]

Na minha opinião bastam estes 3 exercicios.

O ultimo pode trocar para Crossover se gostar mais !

[Orphee13]

Qual a divisão do treino?

[Marcelo Uchôa]

Qual a divisão do treino?

malho peito Segunda e Quinta !!

[Filipe André]

Mas em termos de divisão, meta os dias todos com a divisão de treino