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Mudança De Treino

Marcelo Uchôa
Por Marcelo Uchôa
Em Treinamento

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Postado

perto de mudar meu treino de peito, tenho uma dúvida, mudo o treino COMPLETAMENTE, ou só 1 ou 2 exercícios ??

MEU TREINO DE PEITO:

Supino Reto

Voador

Crossover

Crucifixo

OBS: ÁS VEZES, troco o Crossover, pelo Supino Inclinado com Halteres !!

Postado

Supino Reto

Supino Inclinado com halteres

Crucifixo

Postado
  • Autor

Supino Reto

Supino Inclinado com halteres

Crucifixo

troco para esse ??

Postado

Na minha opinião bastam estes 3 exercicios.

O ultimo pode trocar para Crossover se gostar mais !

Postado

Qual a divisão do treino?

Postado
  • Autor

Qual a divisão do treino?

malho peito Segunda e Quinta !!

Postado

Mas em termos de divisão, meta os dias todos com a divisão de treino

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