Perolas Do Forum!

[mpcosta82 2965]

Isso aí. O mesmo cara que tinha PR de 300 kg no agachamento (zercher), e que nunca ciclou, mas atingiu 115 kg com 12% de BF e 1.80m.

[Jamess 17]

O que ele deve pensar sobre Arnold Press ?

[Rafael94 29]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108448-me-indique-um-suplemento/#entry1400005 "caia fora seu rato"

[HMacOs 148]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108448-me-indique-um-suplemento/#entry1400005 "caia fora seu rato"

Será que esse farinha é um nick datado? (e ele teria só 13 anos?). E vc, teria uns 18~19?

Quando entrei no fórum, achava que o Cido77 tivesse 35 anos, super solícito e tals. hahah Só depois de muito tempo vi que não...

[Visitante usuario_deletado123]

Será que esse farinha é um nick datado? (e ele teria só 13 anos?). E vc, teria uns 18~19?

Quando entrei no fórum, achava que o Cido77 tivesse 35 anos, super solícito e tals. hahah Só depois de muito tempo vi que não...

Isso foi um elogio ou crítica?

Editado Janeiro 2, 2013 às 00:45 por Cido77

[HMacOs 148]

Isso foi um elogio ou crítica?

Quanto a idade, apenas uma constatação (não tem como elogiar [ou criticar]: 'como vc é novo' ou 'como vc é velho'!).

Quanto a solícito, é pq vc sempre tá tentando ajudar os caras que chegam, então diria que é um elogio.

Obs: vai rolar outro tópicos sobre braçolas? hehe

Edit: *

Editado Janeiro 2, 2013 às 01:04 por HMacOs

[Visitante usuario_deletado123]

Quanto a idade, apenas uma constatação (não tem como elogiar: 'como vc é novo' ou 'como vc é velho'!).

Quanto a solícito, é pq vc sempre tá tentando ajudar os caras que chegam, então diria que é um elogio.

Obs: vai rolar outro tópicos sobre braçolas? hehe

Fui entender depois o que você falou (você tava falando do '77' no meu nick), mas tava com preguiça de editar lá o post

Obrigado pelo elogio

Edit: talvez role, vou pensar quando completar a idade

Editado Janeiro 2, 2013 às 01:06 por Cido77

[Night 573]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108926-treinei-pesado-e-corretamente-e-me-alimentei-bem-s-que-perdi-pesonormal-no/

Postado as Hoje, 11:38

Ontem foi o meu primeiro treino de 2013. Fiz pela manhã, exercícios para o peitoral, tríceps, e ombro. Chegando em casa me alimentei bem, principalmente no almoço e na janta. Só que hoje, quando fui me pesar, estava com 59,5...merda é essa?

O pior é que dá muita raiva, tive até que dormir cedo, etc., pra ver se haveria um melhor crescimento....
Is
so significa que meus músculos estão em recuperação e depois vai haver inchaço?

Ou então, vou ter que meter Whey Protein...

Vlw.

Postado as Hoje, 12:13

Agora mesmo,antes do almoço, estou preparando alguns ovos de galinha caipira (mais proteína ...Se daqui pra amanhã, não recuperar o que foi perdido...é Whey...

Editado Janeiro 3, 2013 às 14:20 por Night

[Aless 4674]

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108926-treinei-pesado-e-corretamente-e-me-alimentei-bem-s-que-perdi-pesonormal-no/

Postado as Hoje, 11:38

Ontem foi o meu primeiro treino de 2013. Fiz pela manhã, exercícios para o peitoral, tríceps, e ombro. Chegando em casa me alimentei bem, principalmente no almoço e na janta. Só que hoje, quando fui me pesar, estava com 59,5...merda é essa?

O pior é que dá muita raiva, tive até que dormir cedo, etc., pra ver se haveria um melhor crescimento....

Is

so significa que meus músculos estão em recuperação e depois vai haver inchaço?

Ou então, vou ter que meter Whey Protein...

Vlw.

Postado as Hoje, 12:13

Agora mesmo,antes do almoço, estou preparando alguns ovos de galinha caipira (mais proteína ...Se daqui pra amanhã, não recuperar o que foi perdido...é Whey...

ô loco, se eu soubesse que treinando direitinho e dormindo cedo eu já teria ganhos de um dia para o outro, teria feito as coisas diferente...

[yeah_buddy 74]

hahahhahahah eu vi esse tópico do cara que ia meter whey protein pra solucionar seus problemas

acho que eu nunca ri tanto em todo meu tempo de fórum