Comparaçao Fotos Do 05 Mes De Treino E Agora 2 Anos Depois (15Kl)

[cardozo]

Bom pessoal . vou mandar uma foto de quando eu estava com 5 mes de treino e ja tinha ganhando algumas medidas e uns 6 kilos. rsrs. para voce ver como era feio o negocio .

e mandar tambem uma foto de agora. com 2anos e meio de treino e com total de 20kl a mais . e aumento nas medidas

Medidas com 05 mes de treino :

Altura: 1,77
Peso: 70 kl
BF: uns 12
Bíceps 35, 5 cm , antes dos 5 meses eu tinha absurdos 29cm. kkkk

Peito 92 cm -

Abdômen 71 cm

Perna 52 cm

E Medidas agora 2 anos depois das anteriores .

Altura: 1,77
Peso: 85 kl
BF: 15 Será ? o que acham
Bíceps 42, cm

Peito 104 cm -

Abdômen 80 cm

Perna 61.5 cm

Foto com 05 meses de treino e ja tinha ganhando uns 6 kilos e uns 6cm de bicipes. hahaha

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Foto de Agora com 02 anos depois das fotos anteriores. o que acham da evoluçao ? mt alto o BF ?

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Editado Julho 11, 2013 às 13:38 por cardozo

[Jok3d]

cara nao da pa ver as fotos nao, vc nao meteu o url...

[bruno augusto]

cara deu um up legal no shape

edit: desenhou também algumas coisas.. que antes não aparecia

Editado Junho 19, 2013 às 16:14 por bruno augusto

[cardozo]

cara nao da pa ver as fotos nao, vc nao meteu o url...

Fotos de 05 meses de treino .

https://imageshack.com/a/img822/14/bctd.jpg

Fotos 02 anos depois .

https://imageshack.com/a/img838/4926/mto0.jpg

abracos.

[Thiago M]

Ótima evolução...

[LVM]

Muito boa cara, tem foto de tu antes não? hehe, me fale ai como foi teus treinos nesse meio tempo, dieta e se fez cult ou bulk no meio tempo, abraço

[cardozo]

cara deu um up legal no shape

edit: desenhou também algumas coisas.. que antes não aparecia

Opa...conseguir mudar legal ...

o medo agora é com meu BF esta meio alto .e tambem por mesmo quando eu era magro eu nao tinha um Adbomen riscado.

e agora queria perder esse BF para ver se ele aparece ={ ... sera q aparece ?

Ótima evolução...

vlw... ainda estou tentando melhorar mt.... mas medo da BF alta..

fico com isso na cabeça.... queria definir mas nao sei se tenho o Abdomen hipertrofiado.

[oni543nanog]

realmente otima evolução,bf ta otimo,uns 16% no olhometro,so que parece que voce tem mais de 104 de peito,abraços

[cardozo]

realmente otima evolução,bf ta otimo,uns 16% no olhometro,so que parece que voce tem mais de 104 de peito,abraços

Então parceiro, o peito medi sozinho. Não sei se medi correto a fita ficava descendo.

Você acha que em 2 meses de cutting e eu baixando o BF para uns 12 eu consigo ver alguma definição no abdômen? Pois não sei se ele realmente esta hipertrofiado. Pois treino abdômen só agr... Não fazia abdômen. Pois acreditava “acredito" que os Básico “Terra, curvada, unilateral, tríceps, supino" ele já trabalha o abdômen.

O que acham? Mando um cutting agora? Obs.: acabei de fazer meu primeiro ciclo "oxandrolona" então o correto seria aguardar uns 2 meses para o cutting?

abçs

[SrTIGRAOx]

Boa evolução brah!

Então... A gente começou o ciclo praticamente juntos e terminamos juntos também... O ideal é esperar +- 1 mes e meio pra mandar um cuting! Tentas jogar esse bf nos 8% ai cicla! É oque ireis fazer.

[Ribéry]

bf ta alto mas a evoluçao foi boa pq manteve o bf agora tem que baixa-lo

[cardozo]

Boa evolução brah!

Então... A gente começou o ciclo praticamente juntos e terminamos juntos também... O ideal é esperar +- 1 mes e meio pra mandar um cuting! Tentas jogar esse bf nos 8% ai cicla! É oque ireis fazer.

beleza jhow .

problema é eu conseguir baixar essa BF dai ... mando alguma coisa pra ajuda eu baixar ela . ou só na dieta mesmo ?

vlw

[cardozo]

Galera , ajuda ai com opniao , se faço um cutting para baixar esse BF ou nao ?

como dizem que devemos fazer cutting quando a barriga ja tiver te pertubando. entao ela esta pertubando.

mas ao mesmo tempo . eu ainda quero crescer muito . quero chegar no final do ano aos 90kl ...

da algumas opniao ai galera .

[ThiBandicoot]

se eu fosse vc, eu bulkava mais uns 5 kg só pra depois mandar um cutting...

seu bf nem ta tao alto assim, da pra ganhar mais uns 5kg ai antes do cutting,

cutting nao é tao dificil, eu fiz cutting só com dieta, nenhum suple, nem thermo , nem nada, unica coisa q usei foi chá verde em capsulas por 1 mes... em uns 2 meses fui de 82 kg com bf alto, e agora to com 74 kg, com o bf bem mais baixo, se eu fosse vc ganhava mais uns 5 kg, ia pro cutting só com dieta msm... (sou meio careta em relação aos anabols auheuahe)

[cardozo]

se eu fosse vc, eu bulkava mais uns 5 kg só pra depois mandar um cutting...

seu bf nem ta tao alto assim, da pra ganhar mais uns 5kg ai antes do cutting,

cutting nao é tao dificil, eu fiz cutting só com dieta, nenhum suple, nem thermo , nem nada, unica coisa q usei foi chá verde em capsulas por 1 mes... em uns 2 meses fui de 82 kg com bf alto, e agora to com 74 kg, com o bf bem mais baixo, se eu fosse vc ganhava mais uns 5 kg, ia pro cutting só com dieta msm... (sou meio careta em relação aos anabols auheuahe)

Beleza irmao . obrigado pelos comentarios .

mas ta dificil ganhar mais 100g . rs

[cardozo]

Beleza irmao . obrigado pelos comentarios .

mas ta dificil ganhar mais 100g . rs

e se eu tirar um pouco da retençao de agua ? como faria. só diminuindo o sodio da dieta. q esta alto .rs . refri e lanche todo sabado .

[ThiBandicoot]

e se eu tirar um pouco da retençao de agua ? como faria. só diminuindo o sodio da dieta. q esta alto .rs . refri e lanche todo sabado .

auheuahe axo q refri e lanche só no sábado nem atrapalha assim nao...

porque eu faço dia do lixo todo domingo, e todo domingo peço pra minha mae fazer algo diferente, o ultimo domingo agora foi brigadeiro, q eu comi uns 30 AEUHAEHAEHae... e até no cutting eu fazia dia do lixo "pesado"...

pra tu tirar um pouco da retenção é bom tu diminuir um pouco no carbo (nao zerar, apenas diminuir), e beber bastante água (4 ou 5 litros por dia) q em uns 2 dias tu ja ve diferença, no sal tu pode diminuir tbm, só nao cortar tudo, pode por sal no arroz, na carne, normal... só nao exagerar...

eu nunca tive problema com isso, porque minha mae/pai tem pressao alta, dai eles maneram no sal e eu ja me acostumei rs

Editado Junho 29, 2013 às 19:35 por ThiBandicoot

[cardozo]

auheuahe axo q refri e lanche só no sábado nem atrapalha assim nao...

porque eu faço dia do lixo todo domingo, e todo domingo peço pra minha mae fazer algo diferente, o ultimo domingo agora foi brigadeiro, q eu comi uns 30 AEUHAEHAEHae... e até no cutting eu fazia dia do lixo "pesado"...

pra tu tirar um pouco da retenção é bom tu diminuir um pouco no carbo (nao zerar, apenas diminuir), e beber bastante água (4 ou 5 litros por dia) q em uns 2 dias tu ja ve diferença, no sal tu pode diminuir tbm, só nao cortar tudo, pode por sal no arroz, na carne, normal... só nao exagerar...

eu nunca tive problema com isso, porque minha mae/pai tem pressao alta, dai eles maneram no sal e eu ja me acostumei rs

Beleza irmao . fiz esses dois dias. nao foi mt regradao a 100% pois ate no Fastfood eu fui... mas reduzi bem o sal . comi bastante abacaxi e mt agua. e ja melhorou bem . vlw..

agora sobre eu continuar o bulk esta dificil eu conseguir ganhar mais kilos. vo manter assim por 1 mes e dai começo um cutting q levarei ate dezembro . ai volto no bulk pesado.