Iniciante Em Suplementação

[abuZado]

Fala pessoal,

Estou voltando a treinar esse mês, depois de 4 anos, e tenho como objetivo ganhar massa e perder gordura. Não sou tão endomorfo, pois, mesmo ficando fora das academias, sempre fiz atividade física.

Tenho 1,67 e 70kg, meu percental de gordura nem medi, mas não deve estar muito bom...

Queria comprar suplementos para pré treino e para pós, sendo que agora eu queria pegar uns mais baratos até chegarem os produtos da Body Building.[\b]

O que recomendam nacional de Whey Protein, Albumina e Malto?

Vi essa Growth suplementos, mas nuna ouvi falar(só no fórum). Queria algo com custo benefício...

De fora eu já até sei o que viu trazer, importando de preferência o material da Optimum.

Falou!

[Saintgraal]

whey growth ou probiotica

albumina luz, saltos ou naturovos

malto = açucar

qualquer um

[Leonardo Notorious]

whey growth ou probiotica

albumina luz, saltos ou naturovos

malto = açucar

qualquer um

[2]

to com o whey da growth, mas gosto mto do da probiótica e da solaris também..

[romario_xtz]

Por falar nisso, alguem ja viu um grupo no face que fazem analises de suplemento? Pegam a amostra, fazem a vaquinha e a amostra.

E bom pra se orientar, ja vi suplemento, tido como lixo, que dizia ter 80% de proteina, e tinha quase 90% (porem nao foi informada a origem) Enquanto outros ja foi constatado, acreditem 12 gramas de proteina em 100gr de produto.

[Cesar Furtado]

Por falar nisso, alguem ja viu um grupo no face que fazem analises de suplemento? Pegam a amostra, fazem a vaquinha e a amostra.

E bom pra se orientar, ja vi suplemento, tido como lixo, que dizia ter 80% de proteina, e tinha quase 90% (porem nao foi informada a origem) Enquanto outros ja foi constatado, acreditem 12 gramas de proteina em 100gr de produto.

nunca vi, da pra passar o grupo ai ?

[abuZado]

Indicam qual creatina, pessoal?

Valeu!

[krebz]

Qualquer uma com selo Creapure