Leite Em Po

[MAD 0]

Oi! Queria começar tomando algo q aumentasse a minha carga proteica, como um suplemento, mas sem pagar a quantia absurda dos produtos que se vendem por aí. Acham que se comprar leite em pó e misturar com leite numa taça de cereais isso atua como um suplemento proteíco? Que posso comprar que não seja tão caro como suplemento mas que se aproxime a um? Leite em pó é 4x + barato que whey protein p.ex...

[matheustg 0]

Oi! Queria começar tomando algo q aumentasse a minha carga proteica, como um suplemento, mas sem pagar a quantia absurda dos produtos que se vendem por aí. Acham que se comprar leite em pó e misturar com leite numa taça de cereais isso atua como um suplemento proteíco? Que posso comprar que não seja tão caro como suplemento mas que se aproxime a um? Leite em pó é 4x + barato que whey protein p.ex...

A msm coisa com ctz n vai ser, porém acredito q eh melhor q nda.... Mas tente nao tomar vaaarias vezes ao dia pq senaum alem de uma barriguinha pode desenvolver uma intelerância à lactose e vai virar rei hehe.

Se tiver sem grana, tenta comprar whey hilmar q o pessoal vende q eh barato e eh mto melhor, se bobear sai ateh mais em conta do q o leite pq pra conseguir 20 e poucas gramas de proteina pelo leite iria ter q tomar uma caixa de 1L de leite por vez e isso fika caro msm sendo em pó. Alem de que a proteina não eh de rápida absorção e nao mto boa para pós treino, porém eh bom no café da manhã.

Abraço

[junior_dnz 102]

ai que voce se engana amigo..se voce for tomar leite em po integral, vai ta consumindo muita gordura...e pra tomar leite em po desnatado (ex. molico), vai sair mais caro ou quase a mesma coisa que um whey hilmar...

[Puchalski 32]

Quer gastar pouco e enriquecer sua dieta com proteina e outros varios nutrientes?

Vai na feira e compra sardinha(KG) e seja feliz.

[rafaelfontes 6]

compra 4 dúzias de ovos!

come uns 6 ou mais por dia.

[junior_dnz 102]

compra 4 dúzias de ovos!

come uns 6 ou mais por dia.

eita, e o colesterol amigo?

Quer gastar pouco e enriquecer sua dieta com proteina e outros varios nutrientes?

Vai na feira e compra sardinha(KG) e seja feliz.

tambem gosto da dica da sardinha...outra dica, eh o atum gomes da costa...170g de atum, 43g de proteinas, 9 de gorduras, e somente 1g dessas sao de gordura saturada, o resto, tudo gordura boa, poliinsaturas e tal...aqui na minha cidade encontro por 2,50...jaja abre o makro aqui, ai vou comprar caixas e mais caixas

MA_RA_VI_LHA

[StreetFighter 4]

Por isso que proteína e tão bom, é uma dificuldade de conseguir nos alimentos.

[junior_dnz 102]

porque tao dificil?

to pensando seriamente em substituir minha albumina da ceia por 1 latinha de atum...

[MAD 0]

6 ovos = AVC e infarto. Se não quiser morrer disso daki por uns anos, não consuma tanto ovo.

Qt ao leite em po, já comprei, meio gordo. Um pco d Gordura não é prob pra mim pq sou magro! Melhor consumir entao o leite em pó ao peq almoço do dia d treino é?

Vou aceitar a sugestao da lata d atum (atum no pão melhor k taça de cereais integrais com leite?).

[StreetFighter 4]

É mais difícil que carboidratos e gorduras. Da pra contar nos dedos os alimentos com boa quantidade de proteínas, e proteínas de alto vb mais difícil ainda.