Like a ninja 34 Postado Maio 24, 2013 às 17:30 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 17:30 Ontem fiz esse treino, e pela segundo vez senti dores no peito,e hoje treino peito. treino : Barra fixa Pulley frente pulley pegada supinada pulley com triangulo remada sentado lembrando, treino abcde por isso 5 ex Lembrando .. as dores são musculares, algum exercicios desses usam o peitoral ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
NiggaFat 55 Postado Maio 24, 2013 às 17:35 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 17:35 Barra fixa usa se não me engano Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme C. P. A. 14 Postado Maio 24, 2013 às 17:39 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 17:39 (editado) Por acaso n ta fazendo paralelas n?: Coselho a parte: Se for natural recomendo trocar ABCDE por ABC2x ou ABCAB, pq abcde vc so treina cada grupo muscular apenas 1 vez por semana, frequência muito baixa para naturais Editado Maio 24, 2013 às 17:42 por Guilherme C. P. A. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ricardo89 483 Postado Maio 24, 2013 às 17:44 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 17:44 Por acaso n ta fazendo paralelas n?: Coselho a parte: Se for natural recomendo trocar ABCDE por ABC2x ou ABCAB, pq abcde vc so treina cada grupo muscular apenas 1 vez por semana, frequência muito baixa para naturais paralelas no treino de costas??o.O ele fez os exercícios que citou lá em cima. sou da mesma opinião, barra fixa pode recrutar 1 pouco peitoral Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johnzeraa 19 Postado Maio 24, 2013 às 17:52 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 17:52 Ó o cara viajando, paralelas kkk Provavelmente foi barra fixa sim, a dor é na parte de fora, perto das axilas, certo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme C. P. A. 14 Postado Maio 24, 2013 às 17:56 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 17:56 (editado) Não to viajando, eu perguntei se ele faz paralelas pq já vi iniciante confundindo barra fixa com paralelas, e paralelas é que pega peito, já barra fixa pega costas e bíceps lol... Editado Maio 24, 2013 às 17:58 por Guilherme C. P. A. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danielc 132 Postado Maio 24, 2013 às 19:34 Compartilhar Postado Maio 24, 2013 às 19:34 muda esse treino aí irmão, vc tá com só uma remada e com 4 puxadas diferentes Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Victor_ 0 Postado Dezembro 13, 2013 às 01:03 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2013 às 01:03 (editado) Ó o cara viajando, paralelas kkk Provavelmente foi barra fixa sim, a dor é na parte de fora, perto das axilas, certo? Desculpa desenterrar, mas pra não abrir outro quero dar continuidade nesse... Achei este tópico justamente procurando sobre dores nos peitorais depois do treino de costas. Barra Fixa 4x8 Chin-Up 3x8 Remada Curvada 3x10 Estou com dores exatamente onde você comentou... na parte de fora do peito perto das axilas. Achei estranho pacarai rsrs Isso é normal? Editado Dezembro 13, 2013 às 01:06 por Victor_ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
vitor_fc 41 Postado Dezembro 14, 2013 às 01:03 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 01:03 Os movimentos da articulação do ombro do treino de "costas", que é a adução e a extensão utilizam a porção esternal do peitoral maior. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Luís Guilherme.m 702 Postado Dezembro 14, 2013 às 18:38 Compartilhar Postado Dezembro 14, 2013 às 18:38 Peitoral age como um estabilizador durante a barra fixa. Sendo este fraco, certamente vc irá senti-lo. Outra causa seria a má execução. vitor_fc reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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