danilorf 2051 Postado Outubro 19, 2013 às 22:46 Autor Compartilhar Postado Outubro 19, 2013 às 22:46 Sempre evoluindo. Parabéns! Muito bom danilo! Parabéns pelos 160kg!! Excelente! Gde ab. Opa, valeu galera! Vamo vê se eu consigo os 120kgs de arremesso até o fim do ano! Muito bom Danilo. Está controlando melhor os joelhos também né? Opa valeu aless! Quanto aos joelhos, se você se refere a puxar eles pra fora na hora do exercício, minha resposta é não. Não é uma coisa que eu me preocupo mais. A única coisa que eu penso é "pra baixo, depois pra cima" hauehauehuaehuaeh. Se você ver, logo no início da subida meus joelhos vão pra dentro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Outubro 21, 2013 às 08:50 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 21, 2013 às 08:50 Pois é, olhando o movimento, antes os joelhos balançavam bem mais, agora foi apenas uma leve... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Outubro 21, 2013 às 21:32 Compartilhar Postado Outubro 21, 2013 às 21:32 Parabéns pelas cargas nos agachos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Outubro 23, 2013 às 19:29 Supermoderador Compartilhar Postado Outubro 23, 2013 às 19:29 Falando de joelhos, já viu esse vídeo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gaspar 1704 Postado Outubro 27, 2013 às 21:26 Compartilhar Postado Outubro 27, 2013 às 21:26 Tá seguindo que metodologia Danilo? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Outubro 31, 2013 às 02:36 Autor Compartilhar Postado Outubro 31, 2013 às 02:36 Opa, acho que já tinha visto sim! Mas de novo, pra onde meus joelhos vão eu não tô ligando (a não ser que eles comecem a ir pra pqp, uaehuaehuaehauhe) Tá seguindo que metodologia Danilo? Fala gaspar, metodologia bem simples. Quanto a cargas e repeticões: progressão dupla; dependendo da época faço alguns exercícios, outros não. Vídeo de terça: http://www.youtube.com/watch?v=hkwhj6C-7R4 ricardo89, gaspar, Tião Carreiro e 1 outro reagiu a isso 4 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado17237 Postado Novembro 1, 2013 às 11:41 Compartilhar Postado Novembro 1, 2013 às 11:41 Bom dia, Danilo! Parabéns por manter o ritmo mesmo com o aperto da rotina. Conquistou um "seguidor" assíduo no teu diário. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Visitante usuario_deletado343434 Postado Novembro 2, 2013 às 16:05 Compartilhar Postado Novembro 2, 2013 às 16:05 Ae Danilo, da uma olhada no vídeo do brooks sobre olimpic lifting e depois deixa teu feedback lá por favor AQUI Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
danilorf 2051 Postado Novembro 2, 2013 às 19:11 Autor Compartilhar Postado Novembro 2, 2013 às 19:11 Ae Danilo, da uma olhada no vídeo do brooks sobre olimpic lifting e depois deixa teu feedback lá por favor AQUI Fala gremista, como o vídeo é meio longo e eu não tenho uma internet boa nesse fim de semana, vou olhar o vídeo provavelmente no sábado ou domingo que vem que eu já estarei em SP, daí eu deixo meus comentários sobre ele. Bom dia, Danilo! Parabéns por manter o ritmo mesmo com o aperto da rotina. Conquistou um "seguidor" assíduo no teu diário. Abraço Opa, brigado por acompanhar cara! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador Aless 4674 Postado Novembro 4, 2013 às 09:43 Supermoderador Compartilhar Postado Novembro 4, 2013 às 09:43 Tive que lembrar de ti vendo esse vídeo: Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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