Minha Suplementação!

[Andyboyka 0]

Boa tarde galera....

Estou voltando a malhar depois de 1 ano e meio, gostaria de saber a opinião de cada um, sobre o ciclo que irei fazer com os suplementos que irei citar abaixo.

1- Primeira semana não irei usar nenhum suplemento, somente alimentação.

2- Depois da primeira semana, irei ficar usando um Hiper Calórico da Pro Mass 15000 da NeoNutri 3x ao dia.

3- Depois do 1º Mês de treino, irei começar com a seguinte suplementação..... Carnivor pós treino junto com Dextrose e Amino Decanete, a noite irei tomar uma Caseina uns 30 minutos antes de dormir, e 1 capsula de multivitaminico por dia.

Tenho 1,76... peso 65 kg, não quero ficar inchado, porem quero ganhar uma massa muscular significativa para depois poder traçar ao máximo.... Se puder gostaria que alguém me indicasse um pré treino muito bom.

OBS: Minha alimentação não mudará em nada, irei continuar me alimentando perfeitamente, de acordo com o meu objetivo muscular.

Irei manter essa suplementação por uns 2 meses.... depois irei apenar manter a carnivor, Amino decanete ou BCAA, e talvez o hipercalórico... e com o tempo trocarei a caseina por albubina.

Tenho o metabolismo muito acelerado, por isso to investindo dessa vez, um pouco mais em suplemento

Editado Maio 6, 2013 às 20:00 por Andyboyka

[Lucas E 272]

nossa cara vai morre brother cuidado :/

Mas se tua dieta tá boa pra que suplementar ? Desses ai continua com o multivitaminico e a caseina só precisa disso se tua dieta for boa

Editado Maio 6, 2013 às 19:56 por Lucas E

[Andyboyka 0]

Então Lucas... é isso, meu metabolismo é bem acelerado, ainda mais porque eu faço dança e tal, por isso quero investir mais em suplementos pra ver se subo =D

[Lucas E 272]

a grana é tua brother , você decide em que aplicar, se tem grana pra suplementar assim , vai e faz, o que importa é bater os teus macros no final do dia

bons ganhos ae parceiro

[Andyboyka 0]

valeu Lucas... mas nem irei manter todos esses suplementos sempre, pois iria sim ser um gasto extremamente grande.

Editado Maio 6, 2013 às 20:17 por Andyboyka

[Telles 0]

Cara nao vejo motivos para nao comecar com os suplementos na primeira semana. Ou vc toma suplemento ou nao, ficar tomando separado cada um vai ter menos efeito do q tomar todos juntos (do jeito certo).

Outra coisa, tomar hipercalorico 3x ao dia? se ta doido mano, hipercalorico ja tem caloria pra caramba, n tem pra q tomar 3x ao dia, tome 1x ao dia junto com uma boa alimentacao que tu tera ganhos melhores, afinal a dieta conta muito mais que suplementacao...

[Imaginary-74224 2]

metabolismo acelerado é fod. mesmo xD

Editado Maio 8, 2013 às 05:03 por REsmecelato