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Peitoral Inferior

Por guigarj
Em Treinamento

Posts Recomendados

Postado

Pesquisei e mesmo assim não consegui tirar minhas conclusões.

Qual exercicio eu deveria incluir para desenvolver o peitoral inferior ?

Pullover

Crucifixo ?

Já faço:

Sup. Reto com barra,

Sup. Inclinado com barra e

Voador

NO PAIN, NO GAIN!

Postado

amigo não quero ser chato

mais tem livros ebooks lá sei la

anatomia da musculacao

dai mostra onde pega cada exercicio heheh

fora o site

https://muscul.az.free.fr/pt/pecs.html

;D

no site no livro vc vai ter uma boa ideia dos exercicios

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !

Postado

Cross-over, supino declinado, crucifixo inclinado, paralelas...

"Somos seres duais, vivendo experiências que precisam ser aprendidas. Não é necessário ficar julgando se fez ou não o que deveria, pois o que foi feito era o possível na hora. Livre-se da culpa, pois além de engessar, não traz nada de inteligente em nossa vida. Pare de perseguir modelos que não são seus. Você é único, portanto fará do seu jeito. Deixe as emoções fluírem, pois elas represadas quando saem, são perigosas. Não fique preocupado com o que os outros pensarão de você, pois não viemos aqui para sermos avaliados por ninguém..."

Postado

Desde quando o Cross-over e um exercício destinado a parte inferior do peitoral? Segundo o livro Guia dos movimentos de musculação esse exercício trabalha a parte do meio dos peitorais.

Postado
Desde quando o Cross-over e um exercício destinado a parte inferior do peitoral? Segundo o livro Guia dos movimentos de musculação esse exercício trabalha a parte do meio dos peitorais.

Depende da altura da polia. Se colocar a polia do cross no ponto mais alto que tem e fazer o movimento abaixo da linha da cintura, o foco é o peitoral inferior sim.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

 

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado

O ideal é vc colocar uma foto do seu peitoral aí ,pra galera analisar melhor ,embora tenha vários exercícios q trabalham a parte inferior ,visualizando o seu problema como um todo é mais fácil emitir qualquer opinião,todos esses exercícios q o pessoal postou servem,mas vc só tem direito a dois.

Estude,experimente,erre ,acerte,caia ,levante mas nunca desista do seu objetivo.

JESSE MONSTRO TREINANDO

TREINANDO TRÍCEPS

Se quer moleza vá procurar outro esporte, musculação é pra quem leva o corpo ao extremo e acredita que o treino de amanhã vai ser muito mais pesado e intenso que o de hoje ,se concorda vem comigo,se não CAIA FORA SEU RATO . tttttttttttttttttttttttx.jpg

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