Danilo Z 2731 Postado Junho 14, 2009 às 11:18 Compartilhar Postado Junho 14, 2009 às 11:18 Aí galera,malho a 9 nove meses. Faz 3 meses q sigo uma rotina de hipertrofia e depois de um tempo nessa rotina comecei a sentir umas dores no antebraço q me atrapalham a fazer rosca e tal.Tipo,é uma dor bem no interior dos antebraços,q sinto facilmente quando por exemplo eu pressiono os antebraços contra a beirada de uma mesa com as palmas das mãos viradas pra baixo.Faço alongamento e tudo mas a dor não desaparece,o q devo fazer??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thiago turgo 10 Postado Junho 14, 2009 às 13:31 Compartilhar Postado Junho 14, 2009 às 13:31 Existe algumas pomadas para tendinite que ajuda bastante. Enquanto estiver com essas dores não use a barra reta para malhar bíceps, use a W pois alivia baste, depois quando o seu ante-braço estiver curado faça exercícios específicos para o ante-braço (rosca punho e bom) para evitar esse tipo de problema. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Dimtrius 1 Postado Junho 14, 2009 às 16:20 Compartilhar Postado Junho 14, 2009 às 16:20 Só pra completar, faça rosca punho com um peso mais leve e mais repetições, enquanto a dor não passar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rafael_nl 36 Postado Junho 14, 2009 às 16:23 Compartilhar Postado Junho 14, 2009 às 16:23 Muitas pessoas sentem isso, mude pra barra W que ajuda até passar a dor e fortalecer o local. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emiliano 4 Postado Junho 15, 2009 às 16:14 Compartilhar Postado Junho 15, 2009 às 16:14 Eu tô com uma dor bem fina no ante braço tbm, é uma dor muito forte chega parecer que é no osso, começou depois que eu fiz um treino drop set de biceps e triceps. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Junho 20, 2009 às 14:53 Autor Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 14:53 Eu tô com uma dor bem fina no ante braço tbm, é uma dor muito forte chega parecer que é no osso, começou depois que eu fiz um treino drop set de biceps e triceps. Pois é kra,a minha também as vezes parece q é no osso mas não é,é na fibra mesmo. Se apertar em determinado ponto do antebraço dá pra sentir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
StreetFighter 4 Postado Junho 20, 2009 às 15:03 Compartilhar Postado Junho 20, 2009 às 15:03 Essa do interior do ante-braço é a que eu mais tenho, e perto do cotovolelo doi quando eu apoio o braço em algo, principalmente quando a veia da vascularizada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Junho 28, 2009 às 14:00 Autor Compartilhar Postado Junho 28, 2009 às 14:00 Existe algumas pomadas para tendinite que ajuda bastante. Enquanto estiver com essas dores não use a barra reta para malhar bíceps, use a W pois alivia baste, depois quando o seu ante-braço estiver curado faça exercícios específicos para o ante-braço (rosca punho e bom) para evitar esse tipo de problema. Valeu kra pelo conselho kra! Da uma diferença mesmo quando faço rosca com a barra W ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fox 487 Postado Junho 29, 2009 às 03:17 Compartilhar Postado Junho 29, 2009 às 03:17 Eu tenho isso amigo. Isso se chama TENDINITE... Fiz 10 seções de Fisioterapia, e agora vou ter que fazer mais 10. É, tô fazendo de tudo pra poder voltar aos treinos! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilo Z 2731 Postado Julho 1, 2009 às 21:13 Autor Compartilhar Postado Julho 1, 2009 às 21:13 Eu tenho isso amigo. Isso se chama TENDINITE... Fiz 10 seções de Fisioterapia, e agora vou ter que fazer mais 10. É, tô fazendo de tudo pra poder voltar aos treinos! Nossa mano q coisa hein?! Se não melhorar acho q vou ter q ir ao médico. O pior é ter q parar de treinar,ou treinar só perna né? E esse negócio de fisioterapia come um money danado. Um chegado meu q malha a 9 anos deu encurtamento muscular em varios musculos.Ele teve q fazer RPG acupuntura e tal.Ficou caro demais! Fico pensando nesse detalhe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora