Ola

Estou com um problema meu abdomen ta muito sautado

Forçando fica assim ate legalzinho:

Agora sem forçar fica parecendo barriga de verme ou sei la do que

Ja nao tenho quase peito dai meu abdomen fica saltado fica parecendo q to gordo...

Oque fazer?

Fico no aguardo de alguma resposta Valew

emagrece mais, ai você termina de franguear de vez

você ta reclando que ta parecendo gordo, pq seus gomos saltam?

PQP

Os meus abdominais tambem se notam bem e se estiver sem contrair a minha barriga fica para a frente do peito parece enchada. Só dá para notar de lado. Mas vou começar a fazer stomach vacuum

Fica mt estranho namoral mano kkkkk eu queria que ele ficace igual quando eu to forçando mas normal entende?

emagrece mais, ai você termina de franguear de vez

você ta reclando que ta parecendo gordo, pq seus gomos saltam?

PQP

Nossa senhora tem jeito mais facil de monstrar a barriga pros outros.

Cara com certeza é comida isso né .. agora fecha esse tópico que é mto infeliz.

Editado 29/04/2013 às 19:57 04/29, 2013 por Caiooo! (veja o histórico de edições)

Os meus abdominais tambem se notam bem e se estiver sem contrair a minha barriga fica para a frente do peito parece enchada. Só dá para notar de lado. Mas vou começar a fazer stomach vacuum

É isso mesmo mano fica pra frente do peito, oq é esse stomach vacuum ??? valew brother

nao entendi isso amigo "Nossa senhora tem jeito mais facil de monstrar a barriga pros outros." ???????/

Nossa senhora tem jeito mais facil de monstrar a barriga pros outros.

Cara com certeza é comida isso né .. agora fecha esse tópico que é mto infeliz.

Muito completo aí

https://www.hipertrofia.org/forum/topic/37896-stomach-vacuum-a-tecnica-esquecida/

vc parecendo gordo ? UHADHUAHDSUHASDUHAHDSHUASDUHAUHSDHUASHDUHASDHUUHADS ok

vc parecendo gordo ? UHADHUAHDSUHASDUHAHDSHUASDUHAUHSDHUASHDUHASDHUUHADS ok

foi so o modo de falr amigo, parece q eu to barrigudo quando estou de camiseta entende?

cara seu estomago esta dilatado, é só isso ...e pelo amor de deus, não está ruim, mas esse shape precisa de volume hein man.

Editado 29/04/2013 às 20:08 04/29, 2013 por Caiooo! (veja o histórico de edições)

cara seu estomago esta dilatado, é só isso ...e pelo amor de deus poe volume nesse shape man.

A foto ficou meio ruim meu shape ta paia pra caramba mas a foto nao ajudou mto

Olha as costas

Ta melhor do q parece nas fotos

pensa em bulka e foda-se sua barriguinha , porra ou tu quer ser um anoréxico pra sempre ? flw

procura sobre stomach vacuum mesmo

nem sei pq tao rindo LOL

pensa em bulka e foda-se sua barriguinha , porra ou tu quer ser um anoréxico pra sempre ? flw

Po eu sei caramba vou fazer o bulk mas vai com calma so estou preocupado se e normal essa parada ficar saltadao assim +_+'

Vou fazer um bug nervoso e depois seco no cutting abç irmao

procura sobre stomach vacuum mesmo

nem sei pq tao rindo LOL

Neh valew mano...

Esses cara sei la de qual é a deles to aqui com uma duvida e eles vem tirar pira kkkkk

cara vc é bem seco mas tem nada de volume, olha sua dorsal é do tamanho da sua cintura veiu ... ela é funda mais é mto pequena .. faz uns bulkings ai e desencana de pensar na barriga sério msm. se vc tiver o peito maior e caixa maior a barriga fica menos aparente.

cara vc é bem seco mas tem nada de volume, olha sua dorsal é do tamanho da sua cintura veiu ... ela é funda mais é mto pequena .. faz uns bulkings ai e desencana de pensar na barriga sério msm. se vc tiver o peito maior e caixa maior a barriga fica menos aparente.

É tbm pensei nisso, valew irmao ja fiquei mais despreocupado kkkkkk bora pro bulk sujaaao msm kkkkkk

Mais uma foto de como estou agr

bora crescer

A questão era o abdomem e ele já postou um book de fotos.

@topic

Caro, seu abdomem é o menor do seus problemas.

caralho que pico de biceps ein manolo... parece até photoshop kkk

Cara na boa... seus braços estão bem maiores do que deveriam comparado ao seu tronco (peito/costas) parece que da muita enfase pros bracos e nem treina o resto direito. Vc faz divisao ABCDE ?

bro, tem um shake que é massa pra estomago dilatado: bate no liquidificador feijão cozido, batata doce, repolho, albumina em pó e farinha de rosca com leite integral...vc vai ver o resultado.

abs

Kra, pára com essas frescuras!!

Eu acho que vc tá parecendo muito magro!!

Precisa bulkar urgentemente, e pode dar adeuzinho pro abdomen se quiser ficar grande!!

Ectomorfo sempre tem abd legal, e é só começar a engordar que é o primeiro q some.

caralho que pico de biceps ein manolo... parece até photoshop kkk

kkkkkk!! esticou a foto no paint! ahahsahshahsahs!!!

Cara na boa... seus braços estão bem maiores do que deveriam comparado ao seu tronco (peito/costas) parece que da muita enfase pros bracos e nem treina o resto direito

É o mal de ectomorfo, peitoral sempre é o mais difícil de crescer.

Vc faz divisao ABCDE ?

Guerra iniciada em 3, 2, 1.... kkkkkkkk

bro, tem um shake que é massa pra estomago dilatado: bate no liquidificador feijão cozido, batata doce, repolho, albumina em pó e farinha de rosca com leite integral...vc vai ver o resultado.

abs

ConSSSSerteza ajudaria (ri alto aki!!)

sarcasmo isso ne?

na verdade não!! Pq, vc é ectomorfo e tem um peitoral grande?

enquanto uns reclamam do que tem, uns imploram para ter.

Quando to bulkando também fico assim, normal.<br />Meu estômago dilata sempre.

isso de biotipo é besteira... Eu mesmo demorei cerca de 6 meses pra deixar de ser uma caveira, qualquer um que visse diria que eu era ecto puro

caralho que pico de biceps ein manolo... parece até photoshop kkk

Axo q e pela forma em q o pc redimenciona as imagens amigo aqui ta normal *-*

Cara na boa... seus braços estão bem maiores do que deveriam comparado ao seu tronco (peito/costas) parece que da muita enfase pros bracos e nem treina o resto direito. Vc faz divisao ABCDE ?

Nao amigo meu treino e dividido normal Segunda: Biceps Peito Terça:Costas e Triceps Quarta: Pernas e ombro e assim por diante

Obg

bro, tem um shake que é massa pra estomago dilatado: bate no liquidificador feijão cozido, batata doce, repolho, albumina em pó e farinha de rosca com leite integral...vc vai ver o resultado.

abs

Pode tomar a vontade amigo ^^.. ser magro e ser burro é diferente Abç

enquanto uns reclamam do que tem, uns imploram para ter.

Bem assim kkkk *-*

Quando to bulkando também fico assim, normal.<br />Meu estômago dilata sempre.

Obg ja to me conformando com essa parada.

Valew pra geral q ta tentando ajudar na humildade obg

vixi cara... vc percebeu que nessa divisao de treino q vc usa nao ha descanso suficiente pros musculos?

treina biceps num dia e no outro treina de novo com as costas. Treina triceps com peito e no outro treina de novo isoladamente

vixi cara... vc percebeu que nessa divisao de treino q vc usa nao ha descanso suficiente pros musculos?

treina biceps num dia e no outro treina de novo com as costas. Treina triceps com peito e no outro treina de novo isoladamente

Como assim amigo? vc fala Peito e triceps e depois costas e biceps?

Vlw desde ja cara

e porque quando vc treina peito obrigatoriamente o triceps trabalha junto e quando vc treina costas obrigatoriamente trabalha o biceps