Abdomen Muito Saltado

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Postado 30/04/2013 às 00:27 04/30, 2013

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e porque quando vc treina peito obrigatoriamente o triceps trabalha junto e quando vc treina costas obrigatoriamente trabalha o biceps

Ok por isso dia de biceps e peito eu sinto inchar de maaais. pqe alem de trabalhar biceps trabalho triceps.

Vou mudar para triceps e peito e costas e biceps obrigado pelas dicas amigo

Postado 30/04/2013 às 19:43 04/30, 2013

Peito ombro triceps

costa biceps

perna

acho o melhor

Postado 30/04/2013 às 19:45 04/30, 2013

Peito ombro triceps

costa biceps

perna

acho o melhor

prefiro dividir ombro .. fazer medial e anterior com peito e triceps. Posterior e trapézio com costas.

Postado 30/04/2013 às 20:48 04/30, 2013

prefiro dividir ombro .. fazer medial e anterior com peito e triceps. Posterior e trapézio com costas.

E se treinar em dias seguidos?

Postado 1/05/2013 às 03:06 05/1, 2013

Muito bom esse tópico, eu tenho o mesmo problema.

Eu sou "magro" meu abdomen é definido, porem minha barriga está inchada. Todo mundo dizendo que eu estou ficando gordo de barriga, eu tento explicar para eles que é normal por que estou em BULK, mas leigos não entendem esse tipo de coisa.

Com a ajuda da galera, vou praticar essa técnica Stomach Vacuum e postarei meus resultados no meu Diário de Treino.

DJRuan reagiu a isso
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