lrgustavo 0 Postado Abril 28, 2013 às 19:57 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 19:57 Vou treinar , só que tenho apenas 4:15 de sono por dia devido à correria do dia dia e tals . O que vc's tem a dizer à respeito sobre isso ? compensaria esse esforço ou é preferível ser mais um sedentário ? Qro Opiniões .... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hugo4 34 Postado Abril 28, 2013 às 19:59 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 19:59 EU treinava nem que fizesse direta diariamente (impossível né, só um exemplo) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kalvin 21 Postado Abril 28, 2013 às 20:03 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:03 Tenta encaixar na sua rotina pelo menos mais 4 horas mano, ou não tem como? :S Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Guilherme C. P. A. 14 Postado Abril 28, 2013 às 20:04 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:04 Faria mudanças na minha vida para ter mais descanso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Breno Holanda 123 Postado Abril 28, 2013 às 20:06 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:06 Faria mudanças na minha vida para ter mais descanso. +1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
chanpfighter 5 Postado Abril 28, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:07 ahh acho que compensaa fhi !! pelo menos vc vai ter um braço normal não um graveto ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Marques Horta 21 Postado Abril 28, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:07 Eu treinaria cara, Arnold durmia 6 horas mesmo antes de usar drogas e já tinha grande desenvolvimento, até porque treino é saúde também neh cara. Mas tente fazer um treino curto, tipo 40 minutos de treino pesado, até porque pelo que parece você não tem muito tempo de sobra. Samuelfaj reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
lrgustavo 0 Postado Abril 28, 2013 às 20:19 Autor Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:19 Tenta encaixar na sua rotina pelo menos mais 4 horas mano, ou não tem como? :S Pow nu sobra nem mais um min cara é foda , bem q eu qria . Eu treinaria cara, Arnold durmia 6 horas mesmo antes de usar drogas e já tinha grande desenvolvimento, até porque treino é saúde também neh cara. Mas tente fazer um treino curto, tipo 40 minutos de treino pesado, até porque pelo que parece você não tem muito tempo de sobra. Issoo messmo meu treino vai ser abcde que vai durar no max uns 40 min , Quanto a alimentação sem problemas posso comer independente da hr , só nao tenho muito tempo mesmo pra dormir :/ +1 Só se eu abandonar o trampo kkk . Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
ImFool 80 Postado Abril 28, 2013 às 20:20 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:20 Quanto a alimentação sem problemas posso comer independente da hr , só nao tenho muito tempo mesmo pra dormir :/ Só se eu abandonar o trampo kkk . vc trabalha de vigia/porteiro ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Stratovarius 150 Postado Abril 28, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Abril 28, 2013 às 20:21 Cara, não ache que não vai crescer por isso.<br />Tenho entre 4-5 hrs de sono por dia...e entre 2-3 vezes na semana, tenho ate menos que isso.<br /><br />Então relaxa, treina, se alimente, e descanse o maximo possível.<br />Mas seu treino tem que ser simples, pois sua recuperação eh comprometida..não falhar eh uma dica..só cresco assim. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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