[Falta de Pesquisa]Hipertrofia Rapida , Qual Suplemento Auxilia Melhor?

[Novato3]

Galera tenho um tempo malhando e nao ganhei muita coisa ai me passaram uns suplementos , varias pessoas me falaram "tome hipercalorico" outras " tome creatina" e "tome Whey Protei". Ai andei pesquisando e vi esses suplementos>>

Combo 100% Whey Protein 900g + Creatina 100% Pura + NO2 Nitrogenin 120 cápsulas (https://www.corpoperfeito.com.br/produto/combo-100-whey-protein-creatina-100-pura-300g-no2-nitrogenin-nutek) << nesse ja tem creatina e whey

Massive Fast+ Ultimate beast pack (https://www.corpoperfeito.com.br/produto/combo-ganho-de-peso-e-volume-bodygenics) <<esse hiper ta como 2ªmais vendido no site ainda vem com pack

e ai galera o que vcs acham desses suple..? tipo eu só muito magro(ainda sofro bullying ) ja tem um tempo que malho mais nao to vendo grandes resultados entao to procurando ajuda dos suplementos. ja procurei medico, fiz exames pra saber se tinha algum problema em nao ter ganhado nada , mais estou com saude boa.

se nao concordam com esses que citei ai me de uma dica de um whey ou creatina boa (poe o nome ou link ) e posso apelar em combo como esses? se sim mandei um bom se nao concordarem com esse por favor.

vlw

[_henriqueeL]

Cara, suplemento não é mágica!!

O que faz você ganhar é DIETA!

Suplemento, o próprio nome já diz, serve para complementar o que falta em sua dieta.

Como montar uma Dieta --> https://www.hipertrofia.org/forum/topic/51269-passo-a-passo-montando-sua-dieta-com-video-explicativo/

[NetinhoRulez]

voce cresçe é na cozinha jovem ! rs

[Caseino]

Suplemento? Só se for "esses".

[Hnky]

Ao invés de procurar uma alternativa melhorando a dieta, você acha que vai melhorar os ganhos com suplemento, filho?

Pesquisa mais, porque quem acha que suplemento ajuda em algo, não sabe NADA!!

[Jucilan Lima]

E LA VAMOS NOIS

[Element Killer]

Cara, primeiro de tudo , nao adianta voce tomar trocentos suplementos se sua dieta não estiver boa.

Vamos supor que voce necessite ingerir 3 g / kg de proteina e tenha 70 kg

Você precisaria ingerir 210 gramas de proteina / dia

Aí voce vai la , com suplementação e uma alimentação ruim você atinja 150 g de proteina / dia.

O que adiantou voce tomar todos esses suplementos?

Investe em uma alimentação com ovos, frangos ou carne vermelha que voce vai ter otimos rendimentos.

Abraço

[Hipertrofia.org]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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