Pode Fazer Barra Todos Os Dias?

[César Nascimento 0]

Galera, eu curto muito fazer barra lá na academia as vezes no meu intervalo, e queria saber, tem algum problema em fazer ela todos os dias? Vlw!

[Omegha 2]

Depende do objetivo

[FrangoSemPena 39]

Tem sim, o músculo também precisa descançar pra crescer

[César Nascimento 0]

Eu faço simplesmente por prazer de fazer barra, os objetivos que vinherem com ela, pra mim não importam muito.

[Keeeew 87]

Descanso muscular mandou abraços.

[César Nascimento 0]

Ta certo, era só isso que eu queria saber mesmo, vlw galera!

[mpcosta82 2965]

Se for longe da falha (fazer por fazer, sem chegar a cansar), pode sim.

[MarioBroz 6]

Pode fazer, isso de descanso muscular é mito. Os russos treinam os mesmos músculos todos os dias.

[marceloahlert 9]

Pode fazer, isso de descanso muscular é mito. Os russos treinam os mesmos músculos todos os dias.

Ta tirando né? kkkk, se tu aplicar um volume relativamente médio/baixo no musculo sendo natural ele vai demorar o que 48hrs pra regenera. Sendo que o processo de hipertrofia é a regeneração de tecidos, se tu não descansar não vai crescer.

[MarioBroz 6]

Ta tirando né? kkkk, se tu aplicar um volume relativamente médio/baixo no musculo sendo natural ele vai demorar o que 48hrs pra regenera. Sendo que o processo de hipertrofia é a regeneração de tecidos, se tu não descansar não vai crescer.

Isso é mito, não tem como determinar um período certo de recuperação muscular, o corpo humano adapta-se muito rápido. Não tô tirando você é que é desinformado.