Rodrigo Souto 338 Postado Julho 19, 2013 às 12:18 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 12:18 Que porra de carga é essa? 88 no fechado, isso é minha RM kkkkkkk ta forte bagarai hein, abraços. fiz 4RM mano, mas de boa, espero bater uns 94 kg em anilhas até o fim do ano. se alguém perguntar você pode dizer que começou o squat e o supino fechado com a barra zerada e chegou a essas cargas sem estagnar xD por isso ainda estão iguais! HAHAHAHAHAHAHA dava pra ver um vídeo desse agacho?? BOOOA uauhashuahushusahuashusahuhuashusahusahu então, vou tentar filmar cara! Eu faço ATG como já disse. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 19, 2013 às 13:19 Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 13:19 Hoje é off, ogrão? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 19, 2013 às 13:36 Autor Compartilhar Postado Julho 19, 2013 às 13:36 Hoje é off, ogrão? que nada mano, hj tem bíceps/trapézio Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanon ! 47 Postado Julho 20, 2013 às 14:02 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:02 Bom treino irmãoo ! Força !!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 20, 2013 às 14:19 Autor Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:19 Minha dieta agr vai se basear em ovos inteiros, figado, leite e peito de frango hahaha os carbos vou consumir apartir de frutas, arroz, batata.. agr vou ficar sem grana para comprar minha albumina. Semana que vem tem novidade.. aguardem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jean_Lopess 17 Postado Julho 20, 2013 às 14:21 Compartilhar Postado Julho 20, 2013 às 14:21 Opa.. no aguardo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zanop 3 Postado Julho 21, 2013 às 00:25 Compartilhar Postado Julho 21, 2013 às 00:25 Sinto cheiro de ciclo haha "agora vou ficar sem dinheiro pra albumina" "semana que vem tem novidades" hsuahuahs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CHANGINGMYLIFE 11 Postado Julho 21, 2013 às 01:01 Compartilhar Postado Julho 21, 2013 às 01:01 sinto cheiro de ciclo[2] hauiahaih :DDD Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 21, 2013 às 03:42 Autor Compartilhar Postado Julho 21, 2013 às 03:42 Sinto cheiro de ciclo haha "agora vou ficar sem dinheiro pra albumina" "semana que vem tem novidades" hsuahuahs sinto cheiro de ciclo[2] hauiahaih :DDD UHSAHUASHUSAHUASHUHUASUHASHUASHU booa não é ciclo não mano, hahaha (antes fosse) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Rodrigo Souto 338 Postado Julho 22, 2013 às 00:33 Autor Compartilhar Postado Julho 22, 2013 às 00:33 Vou fazer algumas alterações nos treino, andei pesquisando treinos, vários tópicos aqui no fórum e me interessei por muitos, mas o que mais ficou ''semelhante'' com o meu estilo de treinar foi o do ronnie, talvez eu copie o treino e faça algumas alterações.. em breve postarei o novo treino e atualizarei na primeira pag Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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