Galera, eu estava quase certo de comprar o Animal Pak, mas falei essa ideia para o meu instrutor ele por pouco não me bateu, fui pesquisar aqui no fórum e quem toma Animal pak é no mínimo xingado e chamado de frango, então acho que não é uma boa tomar ele, rs.

Qual multi-vitamínico vocês me recomendam? Já ouvi falar em Centrum, Dialy Formula, Opti-men...

Mas sinceramente, o Animal Pak tem cara de ser ótimo.

Ah, outra coisa, meu objetivo é definir, e sim, a minha dieta está ótima

O animal pak é somente um multivitamínico com doses cavalares. O custo benefício não vale a pena. Compre apenas um multivitamínico normal mesmo, como centrum. Eu uso o ALL 26 da marca FDC, pra mim sai o melhor CxB.

veja a tabela do opti-man vc vai se surpreender.

veja a tabela do opti-man vc vai se surpreender.

Sim, realmente, as dosagens são muito cavalares, como as do Animal Pak.

Não sei nem se um multi-vitamínico é realmente necessário, acho que consumir 100% do VD já está de bom tamanho.

Consumo e absorção são diferentes. Eu tomo o opti-men, mas a dose é 3 caps e eu tomo só 2! kkk essa é a vantagem dele pro animal pack, fora o CXB pelo menos 4X melhor

Consumo e absorção são diferentes. Eu tomo o opti-men, mas a dose é 3 caps e eu tomo só 2! kkk essa é a vantagem dele pro animal pack, fora o CXB pelo menos 4X melhor

Acha que vale a pena eu comprar o Opti-men e tomar somente 1 cápsula por dia (acho que antes do treino seria uma boa)?

cara use um normal, pode ser centrum

Editado 13/04/2013 às 20:21 04/13, 2013 por fred.roots (veja o histórico de edições)

Acha que vale a pena eu comprar o Opti-men e tomar somente 1 cápsula por dia (acho que antes do treino seria uma boa)?

tbm rola

Eu tomei o sunvit gold, consegui por 60 pila, durou 3 meses.

Agora to tomando o da gowth, paguei 20 pila, mas dura 1 mês (tomo 4 cáps antes do almoço). Durante o treino meu suor "fedia", não sei se não era pelo multi, pois 4 caps dele é um pouco mais forte que o sunvit.

Mas quero um optimen também, só falta achar por um bom preço.

Abraço.

Acho que vou comprar o opti-men e tomar uma por dia mesmo, é o melhor a se fazer, assim não é uma dosagem muito cavalar.

Eu vou para os EUA, aí é 15 dólar um de 90 cáps, o preço tá bom?

Capaz cara, toma a dosagem recomendada!

Quanto ao preço eu não sei, não pesquisei a fundo. Mas muito provavelmente o c x b do 180 cáps seja melhor.

Acho que vou comprar o opti-men e tomar uma por dia mesmo, é o melhor a se fazer, assim não é uma dosagem muito cavalar.

Eu vou para os EUA, aí é 15 dólar um de 90 cáps, o preço tá bom?

Compra o de 180 caps por 22 doletas de uma vez.

Se for pra tomar essa porcaria de centrum ou multi da growth é melhor ficar com o animal pak mesmo. Importe lógico, não vai pagar 200 reais aqui.

Mas como foi dito tem outras opções boas, como o Opti-men , basta dar uma pesquisada olhando a tabela nutricional para saber qual realmente vale a pena.

aproveitar que minha irma vai pros Estanos Unidos nas ferias de julho e vou dar grana pra ela me trazer uns 5 opti-men. achei uma promoçao boa desse multivitaminico uma vez por aqui, mas nao peguei de trouxa mesmo

to ha procura de um bom multivit ha tempos, mas aqui no brasil ou tu acha um bom mas com precinho piada ou entao tem os nacionais, com materias-primas inadequadas, ferro na composiçao, etc etc etc

Vou pros Eua em julho também.

Aproveitar que não preciso me preocupar com taxação e trazer pelo menos 2 sacos de 10lbs de whey.

E mais UMONTE de parada.

Mas claro que não vou focar nos suplementos né, muita coisa vale a pena comprar la, vou fazer estoque de roupa pra 5 anos tbm ahahahah

Vou pros Eua em julho também.

Aproveitar que não preciso me preocupar com taxação e trazer pelo menos 2 sacos de 10lbs de whey.

E mais UMONTE de parada.

Mas claro que não vou focar nos suplementos né, muita coisa vale a pena comprar la, vou fazer estoque de roupa pra 5 anos tbm ahahahah

po mano, e eu vou aproveitar todo o seu conhecimento e boa vontade pra te perguntar: tu sabe qual o limite (em kgs, itens, $) que uma pessoa pode trazer na mala?

O limite é de 32 quilos por bagagem, se você exceder paga mais.

Eu estou pensando quantos quilos de whey vou trazer, mas também vou trazer um bocado de coisa além do whey, e não vai ser só suplemento, claro, rs.

Acho que vou desistir de um multi-vitamínico, estou pensando aqui...

se eu fosse voce, traria so 4 coisas:

proteina em po, whey on/carnivor;

multivitaminico;

beta alanina;

creatina

torra tudo a grana nisso ai

que diabos é beta alanina?

Pretendo comprar um Xtend (BCAA+Gluta), uma caseína, a creatina, e um whey, tá massa?

ta massa

beta alanina é um aminoacido que funciona em perfeita sinergia com creatina. de modo simples, creatina aumenta força e beta alanina permite que tu faça mais 1-2 reps

ao inves de comprar o xtend, se fosse eu compraria algum BCAA, apenas. mas ainda continuo com minha opiniao do post anterior heheh

Editado 14/04/2013 às 03:55 04/14, 2013 por TheyCallMePeter (veja o histórico de edições)

ta massa

beta alanina é um aminoacido que funciona em perfeita sinergia com creatina. de modo simples, creatina aumenta força e beta alanina permite que tu faça mais 1-2 reps

ao inves de comprar o xtend, se fosse eu compraria algum BCAA, apenas. mas ainda continuo com minha opiniao do post anterior heheh

Pois é, esse Xtend tá muito caro mesmo, 90 porções 55 dólares, dá para mim não. Vou comprar um BCAA em pó mesmo, assim sobra mais pra outras coisas. Sem querer fugir do assunto do tópico, mas o que acha desse BCAA (Clique aqui para ver o BCAA no site do BodyBuilding.com) ?

Pode me citar um exemplo de beta alanina? Ou algum suplemento que venha Beta alanina e creatina?

interessante esse bcaa

quanto a beta alanina, compre da primaforce

Mas e se eu parar de tomar essa beta-alanina, perderei força? Ou seja, minha força vai ser, digamos "artificial"?

DE bcaa eu iria de purple wraath.

Se bem q não é so bcaa mas tem 7g de aminoácido essencial+beta-alanina+citrulina.