Galera moro com a minha irmã, mãe e pai, e tenho dificuldade em ter uma dieta porque tipo no almoço, na janta todos comem a mesma coisa e minha mãe acho que não faria uma comida apenas para mim.

O que posso fazer?

Vai no açougue compre 500g de carne moida de preferençia manda moer alguma tipo patinho, acem, paleta é por ai vai, chegue em casa coloca no frigideira sem nada é joga os restos de vaca é deixa até ficar pronta(da para ver néh não quer que te falo o tempo que demoara )

Aprender a cozinhar e você mesmo fazer suas refeições rsrsrs

Vai no açougue compre 500g de carne moida de preferençia manda moer alguma tipo patinho, acem, paleta é por ai vai, chegue em casa coloca no frigideira sem nada é joga os restos de vaca é deixa até ficar pronta(da para ver néh não quer que te falo o tempo que demoara )

Aprender a cozinhar e você mesmo fazer suas refeições rsrsrs

LOL tenho 14 anos, não conheço ninguém que faz sua própria comida...

Meu amigo me falou que faz dieta, a mãe dele faz frango ate de manha pra ele Hahhah fiquei animado mas minha mãe..

LOL tenho 14 anos, não conheço ninguém que faz sua própria comida...

Meu amigo me falou que faz dieta, a mãe dele faz frango ate de manha pra ele Hahhah fiquei animado mas minha mãe..

Legal eu tenho 15 eu que faço meus bife de mastodonte, ovos de piterodatil é files de megalodonte.

Fica ó uma merda mais eu como é foda-se.

qual o problema de fazer sua própria refeição ?

qual o problema de fazer sua própria refeição ?

Bem isso mesmo eu faço quase todas as minhas refeições.

qual o problema de fazer sua própria refeição ?

Os maiores problemas é que não sei fazer nem

um tipo de comida e não sou rico para ter um tipo de comida em casa para cada um...

Eu vou na nutricionista e manda ela montar uma dieta aí eu vejo o que posso fazer...

Meus maiores impasses são o almoço e o jantar

Editado 6/04/2013 às 00:38 04/6, 2013 por Pedrocka (veja o histórico de edições)

Os maiores problemas é que não sei fazer nem

um tipo de comida e não sou rico para ter um tipo de comida em casa para cada um...

Eu vou na nutricionista e manda ela montar uma dieta aí eu vejo o que posso fazer...

Meus maiores impasses são o almoço e o jantar

Ja te disse mano 500g de acem fornece tipo umas 150g de proteinas ta ligado, da para almoço e janta e 500g de acem é tipo 5 conto.

Ja falei manda moe e joga tudo na frigideira sem erro velho fica pronto é ja era, não precisa nem de oleo, pede ajuda para sua mãe para te ensinar pelo menos a 1 vez .

Eu faço minha comida, mas quando não faco minha mãe e principalmente minha vó perguntam o que eu quero haha. Ou você aprende, ou pede com carinho pra ela em troca de alguma coisa (tipo lavar a louça) e fala que é importante pra você.

Eu faço minha comida, mas quando não faco minha mãe e principalmente minha vó perguntam o que eu quero haha. Ou você aprende, ou pede com carinho pra ela em troca de alguma coisa (tipo lavar a louça) e fala que é importante pra você.

Sim quando to com preguica de fazer ovo, apelo pro pisicologico, quer que eu fique fraco? ssahishadsahd

Aprende cara, pede pra ela pelo menos te ensinar a fazer não é difícil e ninguém nasceu sabendo a cozinhar

sabe cozinhar ovo ? rsrs

man compra carne ou frango, bata doce ou macarrao integral.. Pede pra coroa fazer vários kgs de uma vez e guarda na geladeira em potes já divididos e come durante a semana.

LOL tenho 14 anos, não conheço ninguém que faz sua própria comida...

Meu amigo me falou que faz dieta, a mãe dele faz frango ate de manha pra ele Hahhah fiquei animado mas minha mãe..

Irmão, eu tenho 15 anos moro sozinho com meu pai fico em casa sozinho desde as 5 da manha até as 5 horas da tarde, e nesse horário eu tenho que ageitar a casa, ir pra academia, cozinhar fazer as minhas refeições nos horários certos e por ai vai, depois das 4 não posso mais sair e tenho que ir pro colégio a noite...

Quem quer não arruma discupa, arruma uma solução

Dê um jeito de levar seus pais no nutricionista, na época funcionou pra mim.

Sempre tinha que me virar com as proteina, era a base de ovo e leite (o que tinha).

Depois descobri o atum.

Mas dai levei eles na nutricionista que montou uma dieta para eles, resultado:

Frango, batata doce, arroz integral, peito de peru e tudo que há de bom ! hahahah

Pessoal valeu pela ajuda, minha mãe ja marcou nutricionista espero que de certo...

se o problema sao o almoco e o jantar , come oq tem e compensa nas outras refeiçoes

para de mima, eh so jogar a carne na panela...

pega uns 10 ovos e joga numa panela. marca 12min e ja era, manda isso com um saco de aveia e umas rodela de abacaxi

praticidade ftw

Compra aquelas grelhas elétricas, compra o peito de frango , dá uma temperada só por que estão de gosto e já era....mais fácil que isso não existe...

Você pode comprar aqueles frangos de saquinho que vem 1kg e todos pedaços com 50g cada e colocar no forno por tipo uns 20min

LOL tenho 14 anos, não conheço ninguém que faz sua própria comida...

Meu amigo me falou que faz dieta, a mãe dele faz frango ate de manha pra ele Hahhah fiquei animado mas minha mãe..

Eu tenho 14 anos e faço toda a minha comida

Se for depender da minha mãe eu fico comendo só bolacha e pão o dia todo

Aprende a preparar tua refeição, nada melhor que isso.

Se tiver micro-ondas melhor ainda, mete batata doce lá por 5~10minutos enquanto cozinha o ovo no fogão.

Salada já se compra praticamente pronta, legume é só cozinhar.

Basicamente isso, adeus zona de conforto, mas é assim que nascem os monstros de espírito hahaha abraço!

Se vc nao sabe cozinhar, esquece dieta... como que vc nao sabe fazer um macarrao com carne moida ?????

Peça pra sua mae ou pai ensinar po...

Aprenda a cozinhar, corra atrás, nada cai do céu. Quer 40+ de braço, mas não tem força de vontade nem pra comer?
Como já falaram a cima, joga 10 ovos na água e deixa no fogo durante 20 minutos, coma todas as claras e 3 das gemas, quer coisa mais fácil que isso? Um arroz com bastante agua no microondas durante uns 12-15 minutos.
Agora, se quiser seguir nessa de "mimimi tenho 14 anos não posso fazer meu almoço", e não montar uma dieta a risca, procure ao menos ingerir bastante proteína (todos derivados animais: carnes, ovos, leite)