lucask

Ta podendo $$$$

Kkkk vou t ensinar o segredo qnd for comorarxsuplemento , va na lojinha com uma cartaz de umas gostosas na parede e um minte de potes de proteina coloridos , pegue aquele pote black+ concentrado+ ultra + pro + anabolic + meu peru a 4 , cheire aperte e devolva na prateleira , guarde esse 300 reais que vc ia gastar e q o vendedor te garantiu q ia ficar trincadao no verao e atravesse a rua , va no mercado e compre tudo , disse todo os 300 em arroz int , peixe , muitoo peixe , frango , muittooo frango e ovo , qnt mais possivel dps compre uns pacotes de pao 100% int , joga tudo na oanela e faca 6 refeicoes por dia , só assim ira crescer

Esqueci da aveia e das banas

certo ta , tirando a parte dos bcaas , tome 5gr d bcaa no pre e 5 gr no pos. uma dica: DIETA É FUNDAMENTAL

to em pilula , qual a concentraçao por caps?

pior que vao

Vish, vou ter que comprar um cavalo asmatico agora, kk

PONHE MAIS LEITE , TIRA UM POUCO DO AZEITE E DO FEIKAO E ADD UMAS 60 GR DE AMENDOIM


DIVIDE O TREINO , MANDA UM ABCD COM AEROBICO 2 X POR SEMANA

ACREDITO Q NAO , É BEM FRAQUINHO . TOMA UM DIA , DOIS , TRES , SE DER INSONIA MSM APOS ESSE PERIODO PARA

ate q ta legal , vai diminuindo os carbos conforme o passar das semanas e posta as gord

Cara quer falar de "gh15 abrindo escolas" mas pretende fazer um ciclinho de merd* usando oxan, 250mg SOMENTE de dura na semana, STANO ORAL(coisa de quem tem medinho de aplicação) e mal sabe que tá ferrando mais ainda com esse oral do que se estivesse aplicando, me poupe! 60mg de stano man? Pqp! Nem usa AE's se for pra fazer um ciclo desse.



Ok, usei balonie ali que é uma palavra que ele sempre fala pq é melhor que falar balela. Isso não significa que eu sou mais um ser desprovido de uma opnião/pensamento próprio e fica postando gh15 em todos os lugares, não generalizem!
Só citei um ciclo pra um possível bulk ali e não tem NADA DE gh15 ali!
Mas sério? Nem vou discutir com vcs...pra começar olha o título do tópico: "Relato de Suplementação". É pra rir?
Use o básico que funciona: Whey, um carbo de alto ou baixo ig, bcaa's, creatina e glutamina. O resto quer melhor proteína que ovos, carnes e etc?
Parem de torrar grana a toaa!
E se vc quer pegar um shape massa bulkando, só citei um exemplo assim pq daria muito mais resultados do que seguir gastando com tudo isso de suplemento.
Hipercalórico??? Vai lá e paga R$ 200 em um pote que com 140 pilas vc faz um melhor utilizando aveia, whey, albumina, vita c, oleo de linhaça etc etc e dura mto mais.
Entende o que to dizendo?
Mas fiquem aí nos seus mundinhos céticos, com o tempo vão perceber que usando o básico de suplies + uma ALIMENTAÇÃO REALMENTE BOAAAAA(sem preguiça aqui nessa parte ok?), dá resultados bons sendo natural até. Nao to nem falando de usar AE's nesse caso.
Mas invistam em alimentação, não só em suplementação como se isso fosse fazer algum milagre.
"Relato Suplementação". Cara, suplemento é comida, vc não vai sentir algum efeito pra relatar aqui, vc vai tá complementando sua dieta com doses de proteínas e etc. Ponto! Whey não vai te deixar fortinho só pq é WHEY!