Lucas Rios Gomes 0 Postado Abril 1, 2013 às 20:21 Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 20:21 Comecei a malhar com 56kg hj tenho 65kg gostaria de saber se ja posso mudar pra um ABCD ou ainda é cedo demais ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johnzeraa 19 Postado Abril 1, 2013 às 20:28 Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 20:28 1 ano no mesmo treino? Não só pode como deve! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Rios Gomes 0 Postado Abril 1, 2013 às 20:30 Autor Compartilhar Postado Abril 1, 2013 às 20:30 É tipo comecei o 1° Mês com um AB 2x ai depois passei pra um ABC 2x mudando de treino a cada 2 Meses e tava com duvida em fazer uma ABCD ja que tem gente que fala que ABCD é pra quem não ta puro e tem uma grande quantidade de massa magra Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
johnzeraa 19 Postado Abril 2, 2013 às 19:08 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 19:08 É tipo comecei o 1° Mês com um AB 2x ai depois passei pra um ABC 2x mudando de treino a cada 2 Meses e tava com duvida em fazer uma ABCD ja que tem gente que fala que ABCD é pra quem não ta puro e tem uma grande quantidade de massa magra Isso de que ABCD é pra quem não tá puro eu acho besteira! Sou puro, e já fiz até mesmo um ABCDE, como meu corpo não se recupera com tanta facilidade.. mas a princípio gostei muito. Tenta mandar esse ABCD aí, depois diz oque achou. Abraço Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
mascherano 0 Postado Abril 2, 2013 às 20:07 Compartilhar Postado Abril 2, 2013 às 20:07 Se ainda esta dando resultado pra vc não tem porque mudar, agora se estiver estagnado acho válido trocar. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
marceloahlert 9 Postado Abril 3, 2013 às 00:24 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 00:24 Seila, tenho 1 ano e 2 meses de treino, é pouco bem pouco, mas fiz essa merda de tentar usar ABCDE e Afins que treinam o músculo 1 vez por semana, acho que é muito tempo pra descanso, pelo menos pra mim foi, fica no teu ABC2x, quando criar uma base forte, pense em mudar, mas antes não Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
IRLAM 127 Postado Abril 3, 2013 às 00:29 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 00:29 se tiver funcionando o abc nao acho que seria bom mudar.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MOTD 353 Postado Abril 3, 2013 às 03:41 Compartilhar Postado Abril 3, 2013 às 03:41 Na boa, ABCD e ABCDE é para pessoas com uma genética legal ou que não seja puro, muito tempo de descanso. Eu particularmente gosto de ABCDE, mas, sem nada a evolução é muito pouca.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felipe Soneca 7 Postado Abril 5, 2013 às 14:52 Compartilhar Postado Abril 5, 2013 às 14:52 Mudei meu ABCx2 por um ABCD e me arrependi. Como outros já disseram, é muito tempo prum músculo ficar ocioso. Vou terminar mas essa semana e depois voltar pro ABCx2. O problema agora vai ser pensar em algo novo, já que venho com esse ABCx2 há quase 6 meses. No teu caso, aconselho ao invés de mudar para um ABCD, faça bi-sets e super-sets no ABCx2 pra dar um "susto" na musculatura já acostumada ao treino. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Lucas Rios Gomes 0 Postado Abril 6, 2013 às 01:06 Autor Compartilhar Postado Abril 6, 2013 às 01:06 Acho que vou mudar para um ABCD agr que estou começando o Bulking e vou passar 2 meses com ele e observar meus resultados caso não for melhor que o ABC 2x eu vvolto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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