Dúvida - Nome Do Exercício - Treinamento

Postado 31/05/2009 às 22:17 05/31, 2009

Entao galera, blz? Como é o nome deste exercício para ante-braço?

https://img189.imageshack.us/my.php?image=86845487.jpg

E qual voces ja sentiram mais resultados? Ele, ou Rosca Direta Inversa?

Vlw e Bons Treinos a todos!

"Perca um treino, mas nunca uma refeição."

Postado 31/05/2009 às 22:24 05/31, 2009

Eu conheco por "extensao de punho" ou "extensao de antebraco". Para ganho de volume, rosca inversa trabalha melhor; ja esse exercicio seria melhor para fechar o treino de antebraco ou entao pra tentar definir mais. Fazer superserie dos dois pode funcionar bem.

Abracos

Estruturando um FullBody à lá Craw

BCAA: Você está usando errado [2014]

Fóruns são úteis quando a informação é discutida e debatida com a honesta intenção de aprender e descobrir a verdade. A maioria dos debates em fóruns terminam em competições entre grupos que estão mais preocupados com uma nebulosa e subjetiva definição de "verdade"; grupos mais preocupados em alimentar egos do que com a informação que está sendo trocada.

Postado 31/05/2009 às 22:47 05/31, 2009

Extensão palmar é o que diz na minha ficha.

Postado 31/05/2009 às 22:50 05/31, 2009

nunca tinha feito

vou variar

com a rosca inversa

Nenhuma orientação recebida por outros usuários substitui a orientação de um profissional, que sempre deverá ser consultado, seja nutricionista, personal trainer, endocrinologista, etc.

ONLINE !