Duvidas Hipercalorico Tomar Ou Nao ?

[Ghotyk]

Ola ola marombadaaa..

Queria saber se compensa eu fazer o uso de hipercalóricos pois quero ganhar massa , mais tenho muito receio

de engordar sera q engorda mesmo ?

IDADE: 17 ANOS

ALTURA: 1,76

BRACO: 34 CM

DEÊM OPINIOES POIS QUERO SABER SE COMPENSA EU FAZER O USO OU

DEVO CONTINUAR SOMENTE COM OS MESMO SUPLEMENTOS

SUPLEMENTACAO:

WHEY 100 GOLS STANDARD

ALBUMINA

BCAA 2250

C4 EXTREME CELLUCOR

MALTO

VLW GALERA ! !

PESO 68KG

[Fontoura83]

Depende da sua dieta. Depende de como ja estão divididos seus macros.

Ajuste sua dieta com base de comida de verdade... oq vc nao conseguir ingerir vc suplementa.

[dorsalina]

Você sabe do que ele é composto ?

Se soubesse, também saberia de no seu caso vale a pena ou não tomar, né?

[Ghotyk]

nao sei :s estou em duvidas para mais alem escolher um

tipo para tomar..

[Gabriel138]

Eu deveria ter denunciado mas vamos lá....

O que vai engordar?excesso de calorias no dia a dia certo?

SE, veja bem,SE faltam calorias na sua dieta você pode tomar para complementa-las,agora, se sua dieta ja tem as calorias necessarias pra que tomar o hipercalorico?

[Ghotyk]

concordo , mais acho que minha dieta nao tem todas calorias pois almoco 12:00 e vou para faculdade as 16:00 e sem comer nesse horario

e so como na faculdade la pras 21:00 oq me irrita e ter de comer lanches la pois nao tem comida caseira ..

[Aliago]

Cara serve só para complementar sua dieta, por exemplo se vc precisa de 3000 kcal por dia e consome apenas 2500 kcal, vc joga o hiper para completar as outras 500 kcal, mas vc tem que ajustar isso com a sua dieta e seus macros...

Só engorda se não fizer o negocio direito brother, se achar necessário aconselho a fazer 1 hiper caseiro, que tem mais qualidade e sai mais barato .

[Mihuuuu]

faz uma estimativa aí, se tiver faltando calorias bota umas 500-1000kcal de hipercalorico dependendo do valor que faltar

[Saintgraal]

faz uma estimativa aí, se tiver faltando calorias bota umas 500-1000kcal de hipercalorico dependendo do valor que faltar

isso ai

[Ghotyk]

Tipo nao tenho uma estimativa de quantas calorias consumo é assim:

7:00 - batata doce

7:15 - bcaa, c4 cellucor

7:45 - treino

8:30 - bcaa, malto e whey gold standard

12:00 - arroz, feijao, salada , carne

16:00 - indo pra faculdade nao da tempo de comer

21:00 - comer lanche na faculdade

00:30 - albumina

acho que poderia usar hipercalorico antes de ir pra faculdade e no intervalo do meio dia oq acham??

[Aliago]

Tipo nao tenho uma estimativa de quantas calorias consumo é assim:

7:00 - batata doce

7:15 - bcaa, c4 cellucor

7:45 - treino

8:30 - bcaa, malto e whey gold standard

12:00 - arroz, feijao, salada , carne

16:00 - indo pra faculdade nao da tempo de comer

21:00 - comer lanche na faculdade

00:30 - albumina

acho que poderia usar hipercalorico antes de ir pra faculdade e no intervalo do meio dia oq acham??

Acho que vc devia passar la na sessão de nutrição e montar essa dieta direito!

E ai se faltar calorias vc adiciona o hiper, caso contrario não.