Ciclo M-Stane (Substituto Do M-Drol)

[Juao_Guilherme 2]

Olá Galera,

Meu nome é João, tenho 20 anos, com 1 ano e 2 meses de academia.

Altura 1,85

Peso 72Kg

Braço 37cm.

Usarei o M-Stane 2-2-2 com tpc Recycle.

[Saintgraal 3456]

isso é um relato?

[Juao_Guilherme 2]

1° Dia

Tomei o primeiro comprido as 9:00hr e não treinei,

fiquei com uma mina que me enrolou e acabei não metendo.

2° Dia

Tomei o primeiro comprido as 7:00hr e treinei por volta das 10:00hrs tomando o segundo comprimido.

Senti uma leve força que pode ser considerada psicológico.

3° Dia

Tomei o primeiro comprido as 6:00hrs e fui treinar por volta das 11hrs.

Treinei peito, tríceps e o infra.

Peito:

Supino Reto Negativo (8seg , 4seg descendo e 4seg subindo) 4x6 25Kg

Fly Inclinado com pegada neutra 4x10 25Kg

Pullover mais Crucifixo com halteres 4x6 15Kg

Cross Over Cruzando um pouco os braços 12,8,6 20Kg.

Tríceps:

Tríceps pulley mais inverso mais testa na polia 4x6 65kg 60kg 40kg.

Testa unilateral 4x5 15Kg.

Senti um pump maneiro, pois parei de fumar e a vascularização estava muito boa.

Até o momento não senti problemas.

Editado Março 19, 2013 às 14:58 por Juao_Guilherme

[Juao_Guilherme 2]

4° Dia

Tomei o primeiro comprido as 7:40hrs e fui treinar por volta das 20hrs tomando o segundo também.

Treinei ombro e o supra.

Ombro

Dubless 3x10 15Kg

Arnold alternado 4x10 15Kg

Remada alta mais frente 3x10 20Kg

Dieta

09:00 No café da manhã eu como sempre um salgado.

12:00 No almoço eu como 1Kg de comida http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130318_122504_zpsd0c895f5.jpg.html

16:00 Como alguma tranqueira no trampo

20:00 Dois salgados

23:00 Na janta quase um 1Kg também

24:00 Albumina

Fotos

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Conclusão

Senti um aumento de força e vascularização.

Quando iniciei o meu peso era 72Kg e agora estou com 77Kg (Um grande aumento de 5Kg.)

Perdi um pouco da definição do abdomen, mas acredito que porque ela sempre está cheia de comida ou agua mesmo.

Meu braço tinha 37cm e agora está com 37,8.

O músculo está com mais qualidade, permanece mais rígido e posso ver algumas pequenas definições que antes não via.

Para concluir o meu biotipo é mesomorfo.

[FusionXT 6]

caralhooo que prato de pedreiro ! hahahaha 1,1kg maluco se come ein ! uiahuiahuaihauihauiha

Bora bora crescer.

[aemrmsc 2]

Iai parceiro blz, vou te passar algumas dicas: Pelo que vi sua dieta ta bem ruim, falta muita coisa ai e provavelmente seus ganhos estão sendo de retenção e gordura com pouca qualidade mas, ainda da tempo de salvar:

DIcas:

1: procure tomar café mais cedo pois assim está pulando uma refeição, adicione um carbo de baixo IG ai como, aveia, batata doce, inhame, aipim,etc, add tb uma proteína boa como ovo ou whey ou até mesmo albumina.

2: 3 h antes do almoço faça um lanche mesmo que pequeno como 40g de amendoim, nozes ou alguma castanha pois fornecerá gordura boa que irá te dar mais calorias que um carbo elevando seus ganhos com qualidade.

3: seu almoço está pesado d+, excesso de gordura ruim , carne vermelha, e muita proteina, seu corpo não ira absorver todo esse aporte em uma só refeição e por consequência irá ter problemas nos rins, além doq esta ciclando o que por si so já tras problemas! ADD nesse almoço: Salada sem maionese (verde, tomate, etc), ovo, peito de frango ou peixe, macarrão de preferencia integral ou arroz integral, ou vc pode fazer o rango clássico: Ovo com batata doce adicionando uma salada p ter as vitaminas necessárias!

3: faça um lanche pequeno, pode ser igual ao 2 ou um hipercalórico caseiro (pesquise no forum)!

4 Saiba montar sua janta: Se for cedo, pode jogar um carbo com baixo IG e uma proteína completa como ovo ou peito de frango.

5: faça um lanche igual ao 2

6: ceia: Albumina com leite antes de dormir.

Lembre-se vc precisa de calorias para crescer, elas são fornecidas por carboidratos e gorduras mas, precisa compreender o seguinte:

Existem gorduras boas, que fornecem calorias e HDL (colesterol bom) (amendoim, nozes, azeite, etc) e gorduras ruins que fornecem calorias mas aumentam o ldl e seu perfil lipídico (carne com gordura, bacon, etc), fuja dessas.

Sobre os carbos existem os de alto ig (simples) que são quebrados rapidamente qndo ingeridos, gerando um excesso de excreção de insulina e por consequência o armazenamento do aporte energético na forma de gordura, ou seja, vc fica gordo e não forte! e os carbos de baixo IG que por serem complexos são quebrados ao longo do tempo (time release) fazendo com oq vc sempre tenha energia e não entre em catabolismo e nem armazene gordura pela demora na quebra do carbo.

Outra coisa, observe o sódio, coma o minimo possível, só pela sua dieta da p ver q esta consumindo bem mais q o necessário p alguém normal!! Isso mesmo, ciclando vc n está normal!! O sódio faz vc armazenar água, fica retido, sua pressão sobe, vc passa mal, seus rins sofrem e no final do ciclo vc urina tudo que ganhou, restando apenas as estrias e 2 rins sofridos!! Mdrol retem muito!

No mais é isso ai parceiro coma bem e crescerá bem e veja bem a sua tpc e proteções, te aconselho a ter uma farmácia para comprar cabergolina caso precise e tamox pois em uma situação de emergência procurar talvez consuma tempo d+.

Abraço.

[Juao_Guilherme 2]

Valeu camarada, foi de grande ajuda o seu comentário, hoje 20/03/13 já iniciei algumas coisas que você relatou e espero que funcione e de tudo certo!

Bom, vamos para o 5° Dia:

-Costas

Pulley Frente 4x8 73Kg.

Pulley com puxada Inversa 4x8 73Kg.

Pull Down no Cross 4x8 59Kg

Cerrote 4x8 30Kg.

-Bíceps

Rosca Martelo alternada 4x8 - 20Kg, 22,5Kg, 22,5Kg e 25Kg.

Rosca Inclinada alternada 4x8 20Kg.

Rosca Scott 4x8 12,5Kg.

Conclusão

07:00 M-Stane;

09:00 Café da manha eu comi um salgado;

12:00 No almoço eu comi um hot dog e mais 650gr de comida mesmo;

20:00 M-Stane, treino;

23:00 Jantei Arroz, Feijão, Carne assada e salada de maionese;

23:00 Albumina da probiótica.

Ainda senti um aumento de força e a vascularização é impressionante, (acredito que logo mais postarei fotos na academia).

Ainda não houve nenhum efeito colateral.

Editado Março 20, 2013 às 14:35 por Juao_Guilherme

[ricfs 10]

Cara com relação a suplementação de suporte e outros pro ciclo, como que tá? Vitaminas C e B, Taurina, Qtdade de aguá que você toma por dia, alimentos que auxiliam na recuperação do figado, abacaxi, chás...

Manutenção pós ciclo, vai só de recycle msm? e onde vc comprou esse M-stane, é nacional????

Acompanhando!

[aemrmsc 2]

Amigo, vc ainda está exagerando no sódio, certamente vai ter problemas com pressão, retenção ou rins! N vacile Superdrol é extremamente toxico!

Abraço

[Juao_Guilherme 2]

Cara com relação a suplementação de suporte e outros pro ciclo, como que tá? Vitaminas C e B, Taurina, Qtdade de aguá que você toma por dia, alimentos que auxiliam na recuperação do figado, abacaxi, chás...

Manutenção pós ciclo, vai só de recycle msm? e onde vc comprou esse M-stane, é nacional????

Acompanhando!

Pelas minhas pesquisas sobre o m-stane com ciclos, verifiquei que apenas o recycle era o suficiente, você teria alguma dica?

Amigo, vc ainda está exagerando no sódio, certamente vai ter problemas com pressão, retenção ou rins! N vacile Superdrol é extremamente toxico!

Abraço

6° Dia:

Horário

07:00 M-Stane

08:50 Eu vi aqui no site que precisava ter comido um lanche logo cedo =/

09:00 Lanche(Peito de peru, salada, tomate e queijo branco, pão de grão)http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_092833_zps87a67b69.jpg.html

10:00 Albumina http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_140231_zps74229c51.jpg.html

12:00 Prato de salada http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_124552_zps2f1f2b58.jpg.html

12:00 Prato feito http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_125502_zps7c7dd2e6.jpg.html

Outros

Acredito que eu tomo mais ou menos por dia 4 litros de água durante o decorrer do dia, com mais 4 litros de água que tomo na academia http://s1288.photobucket.com/user/juao_guilherme/media/20130320_101849-1_zpsb344d547.jpg.html?sort=3&o=3

Estou tomando o Whey Protein da Optimum como pós treino e bcaa da probiotica.

Hoje comprarei cabergolina, tamox e algum whey bonzinho para tomar durante o dia ao invés da albumina.

Editado Março 20, 2013 às 17:11 por Juao_Guilherme