1 Semana Sem Treino

[pain7 2]

Galera, estou com uma dúvida, vou ter q tirar 3 dentes do ciso e ficar 1 semana sem fazer esforço fisico, como estou tomando creatina queria saber se continuo tomando durante 1 semana parado ou se pauso e volto depois, me deem uma mão, tb estou tomando o c4 (pré-treino) e vou ter q parar 1 semana e quando voltar, em 1 semana ele acaba..

[1mv 24]

Eu não tomaria a creatina e o pré.

[Saintgraal 3456]

só suspende o PW

[ThStrapazzon 7]

só suspende o PW

Exato, mantem a creatina para teus estoques ficarem na ''ativa'' rsrsrs.

Abraços!

[pain7 2]

o pw vou tomar só quando voltar a treinar.. mas será q funciona usar a creatina durante 1 semana sem treinar?? tenho medo de sobrecarregar os rins ou sei lá, nunca ouvi ninguém falar q ficou um periodo sem treinar e continuou com o uso da crea

[Ronan Souza Crisci 49]

qual a diferença se toma creatina indo treina ou nao? '-' me explique

[Saintgraal 3456]

qual a diferença se toma creatina indo treina ou nao? '-' me explique

a diferença é encima da atividade de ATP-CP no musculo esquelético

se estiverem cheios, a creatina não tem mais o que repor

se estiverem vazios a creatina vai repor o ATP-CP degradado

quando você treina você usa energia anaerobia que utiliza esses estoques do musculo, se você não usar essa energia, ela vai estar sempre cheia, então a creatina se torna meio que inutil

mas isso não acontece em 1 semana

é até bom dar um descanço.

você acaba recuperando bem o corpo

[pain7 2]

a diferença é encima da atividade de ATP-CP no musculo esquelético

se estiverem cheios, a creatina não tem mais o que repor

se estiverem vazios a creatina vai repor o ATP-CP degradado

quando você treina você usa energia anaerobia que utiliza esses estoques do musculo, se você não usar essa energia, ela vai estar sempre cheia, então a creatina se torna meio que inutil

mas isso não acontece em 1 semana

é até bom dar um descanço.

você acaba recuperando bem o corpo

então, eu to meio em duvida, pq comecei a tomar quinta-feira passada, tomei quinta,sexta,sabado,domingo e hoje (segunda), ou seja, foram 25g embora, ainda tem 175g e tem mais um pote fechado, será q é mais viável eu parar agora, ai terça q vem eu tiro os dentes e quando me recuperar começo o uso novamente??

[falange- 1184]

os seus estoques ainda não estão 'cheios', você toma a muito pouco tempo, pode continuar tomando que não é disperdicio

abç

[Megatreiner 9]

pqp essa pergunta todo dia ''parar ou nao''