Posturaa ..

[hugo4 34]

Sofro da mesma coisa, mas está a melhor aos poucos com academia.

[Wagnerock 4]

na moral mano? acho que falta musculo isso sim

eu tinha a mesma coisa, barriga pra frente, costas pra tras, foi soh botar uma massa que ficou totalmente impercebivel, vai por mim

Vou ver no que da entãoo.. haha

Daqui a uns 6 meses se nao tiver mudado muito eu faço rpg

Apesar de que eu ja notei um poco de diferença, ainda mais quando eu fico com

Barriga pra dentro, peito pra fora, ombros pra traz .. nem parece que eu tenho essa

postura. Vou aproveitar e ver uns exercicios bons pra costa =)

[OBSCURED 91]

Alongamentos e Treinos irão ajudar. RPG não resolve se você para.

[Capitain Mob 2]

há bastante tempo eu tinha uma postura bem ruim tambem, mas começa a prestar atenção..

no dia a dia fica cuidando pra sempre colocar os ombros pra tras, da uma erguida no peito, etc.. sempre quando tu lembrar faz isso, até que uma hora já vai ser meio automatico.. tudo ajuda

[luizinhobhz19 5]

amigo nem rpg vai dar jeito negocio é vc mesmo ce corrigir ,e faça exercicios com postura correta ,dar uma ideia coloque na sua rotina o pullover e tente fazer o terra ou stiff normalmente pessoas assim a lombar é fraca ce vc fizer o terra da forma correta vai corrigir sua postura , comigo foi assim tinha o mesmo problema pede seu professor para te ensinar tecnica correta do terra

[NGDaniel 0]

Também ando com minha postura muito ruim.... Eu antes era muito magro e acho que devido a isso minha postura ficou assim também. Ao longo do dia tento me corrigir, mas acabo esquecendo. Tem uns coletes para postura. Eu já cheguei a usar, mas incomoda muito.... Talvez a RPG seja a solução

[planeta 5555]

caminhada prestando atenção na postura... faz milagres