Carcacinha 65 Postado Abril 30, 2013 às 19:50 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 19:50 Putz Leandrao quase 10g de EPA+DHA q vc toma por dia é isso mesmo ??! com essa quantidade, qual é o seu objetivo ?? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Tio Trinca 369 Postado Abril 30, 2013 às 20:44 Compartilhar Postado Abril 30, 2013 às 20:44 (editado) Parabéns Leandro, pela ótima evolução, pelo bom discernimento nos assuntos, e pelos seus propósitos. Casamento, famílila, manda haver, não é instituição falida. Já vou com 18 anos nessa seara, com duas lindas filhas. Comecei a malhar em 1988, casei em 1995 e nunca deixei esmoirecer esta salutar atividade nos centros acadêmicos de musculação. De certo, já foi minha esposa que me levou a atividade, e até hoje vamos e voltamos juntos. Se não for muito, na loja que trabalha vende as regatas Gold Gym que veste ?? Abraço Editado Abril 30, 2013 às 20:45 por Tio Trinca Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J4CK 27 Postado Maio 1, 2013 às 00:34 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 00:34 (editado) Opa, são 7-10g por dia geralmente. Isso não pesa muito no bolso não? Editado Maio 1, 2013 às 00:34 por J4CK Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dgbraga 2 Postado Maio 1, 2013 às 01:51 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 01:51 Ae Leandro parabéns pelos vídeos, pelos tópicos aqui no fórum e pelo shape que tá 10! To começando agora oxandrolona, 45 dias, 60mg dia(básico) o primeiro ciclo, e queria saber se lá pro 30º dia posso começar a mandar uma testo, ou é muito tarde pra isso!? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
villas 165 Postado Maio 1, 2013 às 03:28 Compartilhar Postado Maio 1, 2013 às 03:28 Ae Leandro parabéns pelos vídeos, pelos tópicos aqui no fórum e pelo shape que tá 10! To começando agora oxandrolona, 45 dias, 60mg dia(básico) o primeiro ciclo, e queria saber se lá pro 30º dia posso começar a mandar uma testo, ou é muito tarde pra isso!? Vai relatar? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
dgbraga 2 Postado Maio 3, 2013 às 00:21 Compartilhar Postado Maio 3, 2013 às 00:21 Vai relatar? Cara vo nada, to sem tempo, mas to 5 dias tomando ai as 60mg/dia, e já sinto respiração muito melhor(folego). e minha gordurinha da barriga tá indo pro saco de leve, aeróbico em jejum 2x semana, comendo bem! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Pred 133 Postado Maio 3, 2013 às 01:26 Compartilhar Postado Maio 3, 2013 às 01:26 leandro foi o ponto inicial da minha evolução,vou ser grato a ti eternamente \o Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nedog 3 Postado Maio 3, 2013 às 18:40 Compartilhar Postado Maio 3, 2013 às 18:40 Fla Leandro olha eu aqui de novo hauhauha Cara, qdo vc esta em cutting, vc faz o aerobico em jejum e depois manda 45g de whey + enzimas digetivas + 3 caps zma + 300mg vitamina c e depois a tarde treina normal e repete essa "refeição" e depois faz o solido?? Vc come essas 500g d carne e depois nesses carbo e gordura a vontade, vamos supor q seja 500kcal em cada refeição totalizando 1000 Kcal nas duas, vc segue o IIFYM, complementa com arroz feijão e algumas "gordices" ou é mais regrado tb? Abraços! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Orphee13 504 Postado Maio 5, 2013 às 08:57 Compartilhar Postado Maio 5, 2013 às 08:57 Leandro e o lance das 20g de creatina? tem dado certo? abraços. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
diego.rcsantos 140 Postado Maio 11, 2013 às 14:20 Compartilhar Postado Maio 11, 2013 às 14:20 Caraca, sumo do forum um pouco e a galera evolui de forma bruta, parabéns meu brother. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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