Início Do Novo Blast (Bulkão) 02/06/2014

[julieduca 147]

Alguem ai malandragem

hj treininho de costas e pernas

barra fixa

remada aberta

remada unilateral

puxada pelas costas

agachamento hack

extensora

flexora

rosca punho

elevação de pernas

treinop nada d+ ainda, to puro ainda...kkkk

[cassioramos.cr 1967]

E as kcal achou legal pelo inicio?

Sim ta bom. qualquer coisa vai aumentando aos poucos.

[Tomelirola 75]

Gurizada aqui não para to ficando pra trás..... hahahaha

[julieduca 147]

Gurizada aqui não para to ficando pra trás..... hahahaha

tu já é giga maluco, nem precisa disso mais naum...kkkk, bom te-lo aki denovo, abrsss

Sim ta bom. qualquer coisa vai aumentando aos poucos.

ok

[cassioramos.cr 1967]

Gurizada aqui não para to ficando pra trás..... hahahaha

O cara só ta usando igf e ta ficando pra trás... Ah tah... kkkkkk

[julieduca 147]

Bom dia rapaziada, vamos ao que interessa

Bom deu zica nas duras e naum consegui todas mó trampo pra pegar na farmacia e irritei com essa merda, entaum vou fazer meu protocolo msm, faz uma semana que estou off......tempo pra kcete...kkkkk, estou mudando o título do tópico, ou vcs preferem que eu abra outro?

a dieta descrevi acima, treino segue abaixo e protocolo, inicio na segunda feira, só uma pergunta li que naum se deve misturar prop com trembo por conta do ph, isso é vdd? Se sim posso misturar propi e bold?

Estrutura

1-10 100mg propionato dsdn

1-10 100mg trembo dsdn

1-10 750mg bold/sem (seg/quart/sex)

6-10 300mg masteron/sem (seg/quart/sex)

2-10 1mg anastro ds2dn

8-inicio tpc 500ui hcg/sem

O que acham? Aberto a sugestões tchurminha.

Tá ai o treino

Treino ABC 4x8-12

A

fly inclinado

Cruxifixo no cross

supino reto

cross over

desenvolvimento dumbell

el. lateral

posterior de ombro no cross

encolhimento

B

ag. livre

Ag. hack

extensora

flexora

leg

panturrilha smith

pulley barra

pulley corda

paralela

C

barra fixa

puxada atras

puxada fechada

remada baixa

rosca 21

rosca alternada

martelol

punho

Pensei assim em ABC 2x, ou seria melhor um ABCDE? Dependendo do tempo de treino vou mandar o ABCDE, depois posto aki, abrsss

Alguém sabe do RVTZ e da Saint? Queria os dois participando aki tbm

[Aliago 192]

Fala brother..

Nunca ouvi falar desse negocio q não pode misturar trembo com testo, até onde eu sei pode jogar tudo no mesmo shot, desde que seja oleoso..

Vc vai fazer tpc mesmo após esse blast? Não entendi mto bem, o ciclo tá bacana..

O treino tá legal tbm, só tira essa rosca 21 ai pelamoordedeuss....kk

[julieduca 147]

Fala brother..

Nunca ouvi falar desse negocio q não pode misturar trembo com testo, até onde eu sei pode jogar tudo no mesmo shot, desde que seja oleoso..

Vc vai fazer tpc mesmo após esse blast? Não entendi mto bem, o ciclo tá bacana..

O treino tá legal tbm, só tira essa rosca 21 ai pelamoordedeuss....kk

Opa Aliago que bom tu aki manim

Entaum vc mandaria tudo no msm shot msm, sem problemas?

Olha a intenção seria fazer tpc msm, dar um tempo off, hcg levaria até o inicio da tpc, seria assim msm e ia até o ultimo shot

tbm achei legal o treino, faria rosca direta msm?

fika por ai seguindo que quero bombar essa porra aki manim, abrsss

[Aliago 192]

Rsrs.. Mas eu sempre to por aqui mano..

Pode crer, rosca direta é bom, vamos ver oque o resto do pessoal acha..

Onde vc leu isso sobre a trembo?

[julieduca 147]

Rsrs.. Mas eu sempre to por aqui mano..

Pode crer, rosca direta é bom, vamos ver oque o resto do pessoal acha..

Onde vc leu isso sobre a trembo?

Vi um artigo vou ver se acho e posto aki......

Man to mandando 3 gemas por dia, vc acha que tenho chances de aumentar meu colesterol?