Metabolismo, Anabolismo E Catabolismo

Puchalski · Maio 25, 2009 às 12:38

Metabolismo, Anabolismo e Catabolismo

Para o funcionamento do organismo é necessário à ocorrência de inúmeras reações bioquímicas em nível celular. O conjunto destas reações é definido como metabolismo.

Basicamente o metabolismo esta dividido em duas partes que contém objetivos e resultados opostos, o anabolismo e o catabolismo.

As reações que acarretam o armazenamento de energia e construção de tecidos são conhecidas coletivamente como anabolismo.

Neste processo, moléculas mais complexas são sintetizadas a partir de moléculas menos complexas. Estas moléculas menos complexas recebem a denominação de substratos.

Um exemplo deste processo anabólico reside na síntese de proteínas dentro do tecido muscular a partir dos aminoácidos, e na formação de estoques de glicogênio por intermédio do agrupamento de moléculas de glicose. Isto ocorre, por exemplo, quando após uma sessão de treinamento temos a ingestão adequada de nutrientes. Principalmente carboidratos e proteínas, onde os carboidratos serão convertidos em glicose e parte desta armazenada como glicogênio, e as proteínas fornecerão os aminoácidos necessários à hipertrofia muscular.

O anabolismo demanda para sua ocorrência a oferta de energia e substratos necessários às suas reações, sendo responsável pelo crescimento, regeneração e manutenção dos diversos tecidos e órgãos presentes no organismo.

Em um pólo diametralmente oposto temos o catabolismo, onde o organismo irá desmembrar moléculas mais complexas para assim obter as moléculas mais simples, e por intermédio disto aumentar a disponibilidade de nutrientes ao organismo.

Como exemplo de catabolismo, temos o processo de digestão dos alimentos, onde o organismo realiza o “desmonte” dos nutrientes presentes nos alimentos em moléculas mais simples que serão posteriormente usadas pelo metabolismo.

As proteínas presentes em uma refeição à base de carnes irão ser desmembradas em aminoácidos e estes serão lançadas à corrente sanguínea para serem utilizados pelo organismo.

O catabolismo também ocorre quando o organismo esta sem energia suficiente e busca obter esta por intermédio da destruição de seus próprios tecidos e reservas, acarretando a liberação de aminoácidos e glicose que serão convertidos em energia.

Durante um treinamento para manter a oferta de energia necessária, o organismo estará utilizando o processo anteriormente descrito.

Devido a isto, dizemos que ninguém esta “crescendo” ou aumentando a sua performance durante uma sessão de treinamento, já que essa é essencialmente catabólica.

A melhora virá nos períodos de descanso onde o organismo, caso tenha a oferta adequada de nutrientes, estará em anabolismo.

Anabolismo e Catabolismo acontecem alternadamente no organismo, para aferirmos o resultado final destas reações teremos que analisar o balanço metabólico.

A diferença entre a quantidade total de anabolismo e a de catabolismo em um período de tempo determina o balanço metabólico:

a ) Caso a quantidade de anabolismo tenha sido maior do que a de catabolismo, teremos um balanço metabólico positivo.

b ) Caso a quantidade de catabolismo tenha sido maior do que a de anabolismo, teremos um balanço metabólico negativo.

c ) Caso a quantidade de anabolismo tenha sido igual à de catabolismo, teremos um balanço metabólico nulo.

O catabolismo e anabolismo são regulados pelo sistema hormonal, onde alguns hormônios específicos atuam como sinalizadores e desencadeadores destes estados metabólicos.

Dentre os principais hormônios catabólicos temos a adrenocorticotropina (ACTH) que ocasiona a secreção dos hormônios glucocorticóides, dentre os quais figura o tão conhecido cortisol.

Os principais hormônios anabólicos são o hormônio do crescimento (GH), a testosterona, a insulina e o IGF-1.

Referências Bibliograficas:

Fox, E.L., and Mathews, D.K. Bases fisiológicas da educação física e dos desportos. Editora Guanabara, Rio de Janeiro, 1986.

McCardle,W.D., Katch,F.I. and Katch, V.L. Exercise physiology: energy nutrition and human performance. 3rd ed., Lea & Febiger, Phyladelphia, 1991.

Warren, M.P.,Constantini, N.M., Sports Endocrinology , Totowa, Humana Press, 2000.

felipevieiradacunha · Maio 25, 2009 às 12:49

fixa aí.

Magro.Boy · Maio 25, 2009 às 13:26

é a chave do sucesso msm!!

Emiliano · Maio 25, 2009 às 16:00

Já li e re li 2x!

rafaelfontes · Maio 25, 2009 às 19:56

vlw Puchalski!

mais uma contribuição cara

Fixo!

Gusdh · Maio 27, 2009 às 14:33

Meu trabalho na faculdade de Educacao Física ano passado foi em base desse texto ai

muito bom texto! FIXO.

Rafael_nl · Maio 27, 2009 às 15:28

Muito bom mesmo, ja tinha lido no blog mas li de novo agora...

raleba · Maio 27, 2009 às 16:32

Devido a isto, dizemos que ninguém esta “crescendo” ou aumentando a sua performance durante uma sessão de treinamento, já que essa é essencialmente catabólica

.

O inchaço do muscúlo ocorre devido a alta concenntração de fluxo sanguíneo na região... né? Nada de pensar que sao suas fibras musculares que estao maiores....ao contrário, elas estão sendos destruídas.

...

Belo texto!!!

Rafael_nl · Maio 27, 2009 às 17:35

.

O inchaço do muscúlo ocorre devido a alta concenntração de fluxo sanguíneo na região... né? Nada de pensar que sao suas fibras musculares que estao maiores....ao contrário, elas estão sendos destruídas.

...

Belo texto!!!

Certo...

guigarj · Maio 27, 2009 às 21:14

Poderia fixar... ótimo tópico.

~~bomberman100~~ · Maio 27, 2009 às 22:12

Merece fixo!

Resumido e objetivo. Bom texto.

DUDUBSB28 · Junho 9, 2009 às 15:27

BELO POST ...MANJA MUITO DO ASSUNTO!!!!!!!!!

Andre Pajé · Junho 9, 2009 às 16:39

Grande Moderador

Maravilhoso o topico,

peço apenas para a galera que entrou agora nao postar com caps lock ativada, para nao deixar poluído este espaço tao bem recheado de informações

nas proximas vezes pode ocorrer punições, vamos respeitar o tópico,

abraço

andré

coronha · Junho 9, 2009 às 17:01

- Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase.

Punição: Aviso

Reincidência: Segundo Aviso

Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Terceira Reincidência: Banimento

Meu amigo Puchalski, fiquei meio na dúvida sobre o que faço, mas enfim...ta aí as regras do fórum heheheh..

As vezes até modera se engana..

Puchalski · Junho 10, 2009 às 04:06

- Mensagens com o Texto em Maiúsculas (CAPS LOCK LIGADO) - Mensagens em maiúsculas na internet significam GRITAR, além de ser desagradável de ler pode modificar o sentido de uma frase.

Punição: Aviso

Reincidência: Segundo Aviso

Segunda Reincidência: 07 Dias de Suspensão

Terceira Reincidência: Banimento

Meu amigo Puchalski, fiquei meio na dúvida sobre o que faço, mas enfim...ta aí as regras do fórum heheheh..

As vezes até modera se engana..

:offtopic:

As palavras nao estão em caixa alta(maiusculas) estao somente com o tamanho 3.

Colokei tamanho 3 pq acho menos cansativa a leitura com esse tamanho jah q eh um texto um pouco tecnico.

Andre Pajé · Junho 10, 2009 às 12:25

Amigos,

eu estava me referindo ao usuario, nao ao moderador, que postou escrito em maiusculas ali elogiando o artigo com uma tag de html junto...

abração

brunoLIVE · Julho 14, 2009 às 14:00

belo texto

Drick · Junho 18, 2015 às 23:51

Andre Pajé ;;;;;;;;;;;;;;;;;;; Cara, estou perdido no fórum... rsrs. como faço p. ver postagens e temas recentes? Grato.
Andre Pajé.......

Andre Pajé

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