l.schmidt 5 Postado Fevereiro 27, 2013 às 01:57 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 01:57 Pessoal, Levando em consideração que tomo dois suplementos protéicos (whey protein e caseína) qual seria a melhor refeição para comer os ovos? e qual quantidade de claras e gemas? Obrigado. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
gabijuro 28 Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:01 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:01 Não tem um horário específico, mas o que mais comem é: desjejum (bastante claras com pouca gema, ou até omelete) ceia Mas o ovo pode ser comido em todas as refeições, não ligo muito pra tempo de absorção, etc, então pode ser mandado até pré-treino e pós Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
AlefNunes 47 Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:34 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:34 Eu comia sempre antes de ir dormir , agora eu estou tomando albumina , mas é como o colega ai de cima disse , não tem um horário específico Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Nildo 16 Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:39 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:39 Cara... depende de quantas kcal tem na sua dieta, em que refeição vc precisa de proteina... é IMPOSSÍVEL responder a sua pergunta desse jeito. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinicius C. 75 Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:42 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:42 Duas claras na hora que acordar, três inteiros as duas horas da tarde e quatro gemas antes de dormir. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Prydz 2 Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:48 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:48 Que viajem esse negocio de comer só a gema ou só a clara. Olha o tanto de nutriente q é disperdiçado com essa ideia. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jack_Bauer 25 Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:49 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 02:49 Duas claras na hora que acordar, três inteiros as duas horas da tarde e quatro gemas antes de dormir. Com base em que você recomenda isso, cara? Lol, o pessoal aqui aparece com cada uma... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
TheyCallMePeter 1170 Postado Fevereiro 27, 2013 às 03:32 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 03:32 depende do resto da sua dieta, mas um conselho que eu te dou: o importante é que ele faça parte da sua dieta. nao existe alimento no mundo que, por si so, va te fazer tao bem quanto esse (em relaçao a saude e a maromba) eu mando 4 inteiros no almoço (junto com frango, etc) e 6 inteiros na ceia (com azeite e d3) Com base em que você recomenda isso, cara? Lol, o pessoal aqui aparece com cada uma... ele trollou, e deixou isso em evidencia com o tanto de besteira que conseguiu falar em uma só linha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
l.schmidt 5 Postado Fevereiro 27, 2013 às 03:58 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 03:58 depende do resto da sua dieta, mas um conselho que eu te dou: o importante é que ele faça parte da sua dieta. nao existe alimento no mundo que, por si so, va te fazer tao bem quanto esse (em relaçao a saude e a maromba) eu mando 4 inteiros no almoço (junto com frango, etc) e 6 inteiros na ceia (com azeite e d3) ele trollou, e deixou isso em evidencia com o tanto de besteira que conseguiu falar em uma só linha Cara, mas e quanto a história do colesterol na gema, e que a maior fonte de proteína esta nas claras? Afinal, é necessário comer menos gemas que claras (ex: omelete com 7 claras e 1 gema) ou as gemas devem ir junto? Obrigado pelas respostas! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Zuca 1 Postado Fevereiro 27, 2013 às 04:16 Compartilhar Postado Fevereiro 27, 2013 às 04:16 Cara, mas e quanto a história do colesterol na gema, e que a maior fonte de proteína esta nas claras? Afinal, é necessário comer menos gemas que claras (ex: omelete com 7 claras e 1 gema) ou as gemas devem ir junto? Obrigado pelas respostas! come tudo filhao Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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