Hipertrofia X Aeróbico

[Maromguto]

Para crescer é preciso comer mais do que se gasta, descansar, treinar c/ pesos.

Agora até que ponto o treino aeróbico vai "impedir/dificultar" os ganhos?(treinos de ciclsmo, 3x sem - 2h por treino)

Sendo que o treino de ciclismo seria num dia diferente do treino c/ pesos e a dieta seria adequada(hipercalórica).

E no caso de quem cicla? muda muito ou mesmo assim os ganhos ficam mais difíceis?

Até mais

[Nildo]

É só calcular quanto de kcal vc gasta nos treinos aeróbicos e consumir o equivalente em comida...

[Maromguto]

É só calcular quanto de kcal vc gasta nos treinos aeróbicos e consumir o equivalente em comida...

Então, isso é o fato, porém as fibras musculares(no caso ciclismo) das pernas provavelmente se adaptariam, tendo mais capacidade de oxigenação e menor hipertrofia, correto?? E nesse caso só as fibras musculares específicas(pernas) se adaptariam?

Já ouvi de um fisiologista que um treino seria competitivo ao outro, mas não teve uma explicação do que realmente acontece.

Se alguém puder acrescentar alguma informação agradeço.

Se for "só" isso mesmo eu posso pedalar 4, 5 hrs seguidas seguidas e mandar umas doses de hipercalórico por dia que continuo hipertrofiando...

Até mais

[Jean Sousa]

Se vc Gasta muita caloria vc vai perde , Pra vc ganha Monta uma dieta de Bullking que supra essa sua necessidade . Se vc cicla seus ganhos seram maiores MAIS tem suas consequências dps