Skoll Postado Fevereiro 16, 2013 às 20:54 Postado Fevereiro 16, 2013 às 20:54 Queria Saber Se tem uma dieta Boa pra min? Atualmente Minha dieta e essa : cafe da manha E 3 Paes Com Mortadela, Almoço arroz Branco, Feijão,Carne ou ovo, e de tarde 10 paçoca, De noite Não como. Atualmente minhas Medidas São Essas : Braço: 42 ,Panturilha 40, Coxa 52 , Peito 110, Aidomen , 100. Idade 16 anos , Altura 1,70,Peso 108 KGLS. Não Sei como Medir Meu Gasto Calórico Por Dia . E Tbm Queria Saber Se Beber Liquido Apos Ter Comido Engorda Mais Rapido ? Faço Academia Faz 22 Dias. Suplementação Atual : Creatina,Malto.
Eduardo Menegusso Postado Fevereiro 16, 2013 às 20:57 Postado Fevereiro 16, 2013 às 20:57 Péssima, fora do modelo, falta de pesquisa e até onde sei tomar algum liquido junto com a comida interfere na digestao dela. Paçoca? kkkkk por isso chegou nesses 3 digitos
Skoll Postado Fevereiro 16, 2013 às 20:59 Autor Postado Fevereiro 16, 2013 às 20:59 Péssima, fora do modelo, falta de pesquisa e até onde sei tomar algum liquido junto com a comida interfere na digestao dela. Paçoca? kkkkk por isso chegou nesses 3 digitos kkk Sabe uma Dieta Boa ? Como Poço saber Quanto De calorias Gatos por dia ? Adoro Paçoca kkkkkkkkkkkk
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:00 Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:00 Leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/14665-passo-a-passo-montando-uma-dieta/ , e você saberá como montar uma dieta 'decente'. Skoll e Breno Holanda reagiu a isso 2
Breno Holanda Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:30 Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:30 Leia: https://www.hipertrofia.org/forum/topic/14665-passo-a-passo-montando-uma-dieta/ , e você saberá como montar uma dieta 'decente'. +1 Skoll reagiu a isso 1
Skoll Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:48 Autor Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:48 Quantas Gramas Tem uma Fatia de Pão Integral Auguem sabe ?
Visitante usuario_deletado123 Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:51 Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:51 Quantas Gramas Tem uma Fatia de Pão Integral Auguem sabe ? Veja na tabela nutricional que vem no produto, ou então compre uma balança de precisão. A balança é uma mão na roda para quem segue dietas. Mas geralmente duas fatias de pão integral tem 50g. Abraços! Skoll reagiu a isso 1
Skoll Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:54 Autor Postado Fevereiro 16, 2013 às 21:54 Veja na tabela nutricional que vem no produto, ou então compre uma balança de precisão. A balança é uma mão na roda para quem segue dietas. Mas geralmente duas fatias de pão integral tem 50g. Abraços! Vlw Ajudo muito
marvel Postado Fevereiro 20, 2013 às 15:33 Postado Fevereiro 20, 2013 às 15:33 Aumenta a mortadela pra 6 fatias e as paçocas pra 20 que seus resultados serão melhores...¬¬
Administrador Hipertrofia.org Postado Fevereiro 20, 2013 às 17:28 Administrador Postado Fevereiro 20, 2013 às 17:28 Tópico fechado por falta de pesquisa. - Uso da Busca - Use a busca antes de criar um novo tópico, pois a sua dúvida já pode ter sido respondida em (vários) outros tópicos. A criação desnecessária de tópicos, ignorando esta regra, poderá resultar em suspensão da conta por até 7 dias. Leia as regras do fórum: https://www.hipertrofia.org/forum/index.php?app=forums&module=extras§ion=boardrules
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