Oque Pega Mais ,supino Com Halteres Ou Supino Com Barra ?

[emanuellarini 57]

Só faço o inclinado com barra =)

[falange- 1184]

perfeito e carga pesada e não tá pegando seu peito? ou não está perfeito ou está leve. Eu acredito que sua execução esteja errada, pois mesmo com um peso 'leve' você sente o peito trabalhando depois da 6~7 repetição.

[CeHagar 2]

Depende ...
Com os halteres seu tríceps trabalha menos intensamente,
porém com sua maior amplitude de execução favorece o alongamento dos peitorais maiores ...
Ou seja se seu enfoque for somente peito vai de halteres ...

[M.Vinícius. 42]

prefiro com halteres, sinto abrir mais o peito e me sinto mais seguro.

[Pepper_1986 75]

Eu tenho evitado exercícios com barras depois que comecei a sentir dores no cotovelo.. rosca direta com barra nunca mais.. supino reto tenho feito com halteres tb.. só p prevenir.. vc pega menos peso.. mas sinto trabalhar melhor o músculo.

[Coach.Wagner 4212]

os dois sempre são bem vindos (desde que não sejam no mesmo dia para nao sobrecarregar o musculo), o supino com halteres ira ti dar mais força do que hipertrofia e com a barra o contrario, quanto a segurança de não precisa de alguem contigo e tudo mais, não levo muito em conscideração pois, se com um determinado peso você precisa de alguem pra ti ajuda a levanta usando a barra, por que nos halteres você não colocaria um peso de equivalente para o mesmo? ambas as formas podem ser auxiliadas, gosto muito de ambas as formas e sempre procuro a falha muscular ao executa-las

[Nadoti 1]

Eu faço supino reto com Barra

e inclinado e declinado com halteres

[CapitãoMaromba 81]

Cara, fora a amplitude, trata-se de recrutar suas fibras neuromusculares, o supino reto na barra é o campeão, mas não posso dizer que é melhor pois como já disseram, a amplitude do supino com halteres é maior, porém, se voce tem o braço esquerdo mais fraco, ele iria fadigar mais rapido que o direito, e voce poderia acabar comprometendo a execução do exercicio!! Eu faço assim, Supino reto, crucifixio, supino com halteres inclinado!!

Espero ter ajudado, abraços

[VitorOliveira 13]

Depende... Se vc for dakeles otarinhos q falam q é errado tocar a barra no peito... tanto faz. Use a barra,ocloque mais peso e aumente seu ego...

Maas.. Os halters te dão maior amplitude...Eu faço com eles e jogo bem la em baixo. Da pra sentir as fibras se rompendo...Quase choro de emoção...No outro dia nem consigo abrir os braços que doi td.... (claro q o resto de treino de peito tmb é bem desgastante)

Eu prefiro halters em tudo.. Até Peck Deck tirei e coloquei o crucifixo... Maior liberdade...vc vai até o seu máximo!