[Duvida] Albumina

[Victor Roduit Baidek 0]

fala pessoal,beleza ?

entao , eu to sem grana pro whey ( sem grana mesmo,nao tem como) , unica opçao de proteina de bom custo x beneficio que eu achei foi a albumina.

entao to mandando albumina + maltodextrin no pós (mes que vem volto com a creatina) , queria saber se realmente a albumina ira adiantar alguma coisa no pós,apesar de sua lenta absorçao ?

[OBSCURED 91]

poisé acho que não vai adiantar. mas vale botar ela pra tomar antes de dormir.

[m4lb0r0 13]

cara ja que n pode com whey faz uma refeiçao solida tipo: ovo, atum, leite, queijo, etc..

melhor que albumina...

albumina aconselho antes de dormir so!!

[Fernando Bull 34]

Manda só a malto no pós, deixa essa albumina pra outro horário.

[SlimShady 175]

Cara, levando em conta a Growth:

Albumina 47,00

Whey 55,00

Por 8 Reais eu compraria o Whey antes da Albumina.

[Matheta 14]

Faz um refeição pré de 45min a 1 hora antes, com ovos, leite, queijo, e outra uns 30min 20min antes do treino com pão integral bom, geleia, atum, aveia... e mais oque é de seu pré. Toma essa albu ai, intra treino, se quiser com um pouco de malto que vc usa, e no pós só usa então seu malto, e ja faz logo uma refeição sólida ...

[Pepper_1986 75]

Nossa.. quanta bobagem.. 2 refeições pré-treino.. albumina intra-treina.. só malto no pôs.. tenso isso viu..

Em resumo, chegue empanzinado na academia, treino duro até sentir ânsia de vomito, joga albumina pra induzir mais ainda o vomito, vomitou? ótimo esta dando certo.. vá pra casa, misture malto (açúcar) com água e mande pra dentro (lembre-se vc precisa de açúcar para crescer.. sua banhas).. e depois coma a vontade. (TSC TSC TSC)

Malto= açúcar..
O que é whey e albumina? proteína.. media e lenta absorção respectivamente.. se não pode bancar o whey.. coma frango/ovo/atum no pós.. mania de achar q pós treino tem q ser shake.. mas se acha que "beber" no pós é melhor que comer.. bate ovo+frango+agua no liquidificar e joga p dentro.. "no pain no gain".. "no ugly face no gain to" albumina não é pré, nem intra, nem pós treino.. albumina é lenta absorção.. é antes de dormir.. pra evitar o catabolismo noturno.

[Johnn 5835]

Cara,nem o Whey que você toma(a não ser que seja hidrolisado) vai ser absorvido da maneira que está pensando.

Editado Fevereiro 8, 2013 às 18:00 por Johnn

[Matheta 14]

ASA SEUS PEITOS DE FRANGO PÓS TREINO, E ESPERE ATÉ QUE SEU ORGANISMO FAÇO A QUEBRA E SINTESI PROTEICA ... E QUANDO PUDER COMPRAR SEU WHEY, TOME ELE SÓ, SEM NADA! ... '-'

E SE OUVIR ALGUM PROFISSIONAL NA VIDA DE BODYBUILDER FALAR SOBRE 2 REFEIÇÕES PRÉ TREINO, CHAME-O DE FRANGO

'-'
O cara ta falando que não pode compra whey, vai fazer oque no pós então ? '-'
Ouviram galera, quem compra malto ae, enfia no crois, vai engorda!

[Odlaviram 3]

O que tem de errado o cara mandar albumina depois do treino? nada, essa historia de lenta ou rapida absorção é outra bullshit, whey também tem lenta absorção, como qualquer proteína, o importante não é o que vc como no pós treino, o importante é atingir seus macros de proteína, e de preferência com proteina de alto valor biológico, o que é o caso da albumina.

Vc não precisa tomar albumina só a noite não, porém é claro, dê preferências para alimentos, ao invés de suplementos.