Thiaago 0 Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:12 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:12 Tô tomando albumina e dextrose. Como o gosto da albumina é muito ruim, tô tomando ela ao acordar. Tô tomando assim : Leite + Albumina + Toddy , posso toma-la assim? E quando chego do treino to tomando só a dextrose com agua ( a grana tá curta ) , tbm tá certo? Caso tenha algo errado me explica por favor. Vlw PS: Pesquisei sobre minhas dúvidas, mas não achei nada de concreto. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
m4lb0r0 13 Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:17 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:17 que horas eh seu treino?? ja tem uma dieta??? eu tomo assim: albumina + iogurte ou leite + banana Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bolo Yeung 0 Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:31 Compartilhar Postado Fevereiro 7, 2013 às 18:31 TODDY É SO AÇUCAR MANO ... QUAL ALBUMINA VC TA TOMANDO .. EU SEMPRE ACHEI O GOSTO DAS DA PROBIOTICA BOM ... TALVEZ VÁ PELA MARCA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
MarcãoB. 21 Postado Fevereiro 8, 2013 às 01:43 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 01:43 Albumina boa é a da NaturOvos com sabor, e é 83% também, ótima Albumina. O processo de secagem dela é diferente, e isso não deixa o cheiro forte. Jogar só a Dextrose no pós-treino é desperdício de dinheiro, ela vai gerar um pico de insulina pra nada. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Jsn 89 3 Postado Fevereiro 8, 2013 às 01:52 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 01:52 Abandonei a dextrose e o malto, troquei por nescau. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Thiaago 0 Postado Fevereiro 8, 2013 às 15:13 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 15:13 A marca da albumina é DNA ela 80%, então já que o nescau não é bom, oq posso colocar? Já sobre a dextrose, posso tomar com oq? o dinheiro tá curto Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Derick_ 14 Postado Fevereiro 8, 2013 às 17:15 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 17:15 A marca da albumina é DNA ela 80%, então já que o nescau não é bom, oq posso colocar? Já sobre a dextrose, posso tomar com oq? o dinheiro tá curto Tomar nescau não tem problema, se enchaixa nos seus macros pode tomar tranquilo. Dextrose se não for pelo sabor ou praticidade, consuma qualquer outra fonte de carboidrato q é mais proveitoso. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brunolima2 1 Postado Fevereiro 8, 2013 às 18:07 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 18:07 não acho que só a dextrose seja desperdício de dinheiro, eu sempre achei, que se vc faz uma refeição com proteínas de lenta e média absorção (no caso dele albumina e leite), dps do treino seu organismo vai tá com a corrente sanguínea cheia de aminoácidos, e já vi citações do ney felipe e do leandro twin, dizendo o mesmo.. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
CactusMan 2 Postado Fevereiro 8, 2013 às 18:32 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 18:32 Albumina da NaturOvos tem um gosto bom. Pra mim tomo de boa, agora tomar aminoacido puro, como colageno hidrolisado, dae é que dificil descer. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Derick_ 14 Postado Fevereiro 8, 2013 às 18:40 Compartilhar Postado Fevereiro 8, 2013 às 18:40 não acho que só a dextrose seja desperdício de dinheiro, eu sempre achei, que se vc faz uma refeição com proteínas de lenta e média absorção (no caso dele albumina e leite), dps do treino seu organismo vai tá com a corrente sanguínea cheia de aminoácidos, e já vi citações do ney felipe e do leandro twin, dizendo o mesmo.. Não entendi direito se vc concordou ou discordou pq o seu post ficou meio confuso, mas vms lá. Dextrose = açúcar = carboidrato de alto IG e apenas isso, não tem mais nada de especial na dextrose. Usar dextrose/malto com o intuito de gerar um pico de insulina, é desnecessário por dois motivos: 1º qualquer outra fonte de carboidrato q vc consumir vai gerar o mesmo resultado. 2º uma refeição pré-treino já deixa os seus níveis de insulina bem acima dos níveis basais mesmo horas após o fim do treino. Não vou me prologar muito, mas se quiser ler mais sobre o assunto: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86836-o-pico-de-insulina-no-pos-treino-e-realmente-necessario/ http://www.hipertrofia.org/forum/topic/73724-malto-e-dextrose-fazem-realmente-alguma-diferenca/ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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