Wolfz 0 Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:10 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:10 Bom pessoal,eu usava 600ml de leite + 20g de whey,mas o whey tá caro.Quero manter só as 600ml de leite...terá algum problema ? De carbo : Aveia ou banana(ou ambos) Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
OBSCURED 91 Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:16 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:16 cara como pré treino ta doido ? o whey se toma no pos treino não no pre tomando leite no pré voce ainda vai passar mal na academia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Johnn 5835 Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:21 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:21 cara como pré treino ta doido ? o whey se toma no pos treino não no pre tomando leite no pré voce ainda vai passar mal na academia Qual o problema de usar Whey no pré ? Quanto ao leite,é verdade.Se usar muito,vai dar "merda" hehe Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
kiwi007 167 Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:32 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:32 cara como pré treino ta doido ? o whey se toma no pos treino não no pre tomando leite no pré voce ainda vai passar mal na academia whey eh mto mais util no pre Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:32 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 02:32 Bom pessoal,eu usava 600ml de leite + 20g de whey,mas o whey tá caro.Quero manter só as 600ml de leite...terá algum problema ? De carbo : Aveia ou banana(ou ambos) cara, vai da sua dieta. mas acho que 20g de proteina esta bom... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolfz 0 Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:02 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:02 cara, vai da sua dieta. mas acho que 20g de proteina esta bom... Cara,pode ser 20g provenientes do leite ? Pior que 600ml é muito mesmo.Vou mandar 400ml...aí dá 13g de proteína.Ainda assim é pouco,não é ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
falange- 1184 Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:14 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:14 o ideal são 0,5g de proteína por kg. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LittleJim 3 Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:21 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:21 (editado) Cara no Pré-Treino eu não sei, mas no pós-treino um bom nível de proteína é entre 2~3, p/ kg que você pesa. Ai você tira 30% disso ai e bota no teu pós. No meu Pré-Treino tem 29,3g de Proteína, vou da uma olhada aqui no fórum se tem algo relacionado a quantidade de proteína no pré-treino. Editado Fevereiro 4, 2013 às 03:22 por LittleJim Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Wolfz 0 Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:28 Autor Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:28 Cara no Pré-Treino eu não sei, mas no pós-treino um bom nível de proteína é entre 2~3, p/ kg que você pesa. Ai você tira 30% disso ai e bota no teu pós. No meu Pré-Treino tem 29,3g de Proteína, vou da uma olhada aqui no fórum se tem algo relacionado a quantidade de proteína no pré-treino. O pós é tranquilo.. Dei uma olhada,mas cada um diz uma coisa..não tem um artigo,ou algo parecido. Valeu pela ajuda,cara ! o ideal são 0,5g de proteína por kg. Será :x ? Achei em um gringo aqui...0.25/kg de massa magra. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
georgebarreto 35 Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:43 Compartilhar Postado Fevereiro 4, 2013 às 03:43 cara como pré treino ta doido ? o whey se toma no pos treino não no pre tomando leite no pré voce ainda vai passar mal na academia Fonte: Lucida Sans Unicode Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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