unnamed- 37 Postado Janeiro 30, 2013 às 00:57 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 00:57 (editado) eu sou magro mas estou com o bf um pouco alto. e minha dieta essa>> como pao com manteiga e cafe as 7:30 de café da manha no curso almóço no curso umas 12:30 e só. e irei merendar na escola semana que vem. e semana que vem quando for começar minha aulas eu irei fazer fazer ums 6,5 km de caminhada do curso pra casa e da escola pra casa contando os dois ida e volta. e na parte da tarde não sinto muita fome, se de um pouco de fome como ums biscoito de maizena só de tarde! entao traduzindo firá ficar assim> 7:30 café da manha pao frances 2.80 kcal café 0.70 kcal 12:30 almoço ums 500 kcal no final de tudo acho que dá ums 1300 calorias por dia, contando com cafe da tarde e merenda da escola. Editado Janeiro 30, 2013 às 00:58 por unnamed- Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
billy_456 10 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:03 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:03 (editado) e tu denomina isso de dieta ? tu nao janta ? fica 18horas sem comer ? (12:30 até 7:30 do outro dia) cara.. quer baixar o bf é comer bem, comer certo.. nao é parar de comer .-. e claro, junto com exercicios. Editado Janeiro 30, 2013 às 01:03 por billy_456 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
enebt 2372 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:04 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:04 Não, não é loucura a menos que seja uma dieta descente, porque essa ai ta horrível cara. http://www.hipertrofia.org/forum/topic/86585-guia-do-jejum-intermitente/ leia dushlolzor reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unnamed- 37 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:07 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:07 e claro, junto com exercicios. esqueci de falar 16:00 que eu treino Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Eduardo Menegusso 303 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:07 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:07 Dieta do Guerreiro? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
unnamed- 37 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:13 Autor Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:13 quando eu falei bf pouco alto, eu digo isso pq a pele do meu abdomem é um pouco grossa, mas tirando isso ta tudo ok em questao de gordura corporal, eu acho que a do abd é concentrada mesmo, mas séra que com essa rotina a pele afina? pq eu quero gominho aparece e nao fica com a barriga reta Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Sant Clair Thomas 4 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:24 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:24 isso não é dieta... Sim é loucura! Ficar muito tempo sem comer, é pior! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
J4CK 27 Postado Janeiro 30, 2013 às 01:26 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 01:26 Afinar a pele? Acho que não ein... http://www.hipertrofia.org/forum/topic/50050-iifym-se-encaixa-nos-seus-macronutrientes-com-video-explicativo/ Quem sabe te ajuda em alguma coisa. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Fernando Perilo 14 Postado Janeiro 30, 2013 às 07:24 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 07:24 e tu denomina isso de dieta ? tu nao janta ? fica 18horas sem comer ? (12:30 até 7:30 do outro dia) cara.. quer baixar o bf é comer bem, comer certo.. nao é parar de comer .-. e claro, junto com exercicios. Concordo. Cadê a proteína? Cadê os carboidratos? Cadê as gorduras boas? Cadê tua TMB? Cadê tudo?!? Te aconselho a procurar nesse fórum sobre nutrição cara, essa tua "dieta" tá péssima... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Janeiro 30, 2013 às 09:43 Compartilhar Postado Janeiro 30, 2013 às 09:43 que bosta de dieta LOL nem quando eu não sabia o que era prot eu comia mais... pesquise e vai ver que tem muita coisa errada ai e respondendo a pergunta do tópico não é loucura Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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