conilas 8 Postado Março 9, 2013 às 20:33 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 20:33 galera, só um detalhe: to comendo de 2 em 2 horas e o bulking continua insaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaano sério mermo a partir de segunda eu volto a relatar todas as refeições! hahahahaha simbora e outra vocês tão me dando muita, mas MUITA motivação.. sério mesmo... muito obrigado galera, mesmo Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GokuBolado 10 Postado Março 9, 2013 às 21:53 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 21:53 Mano, tu não é normal não velho '-' Céloko, que poha que tu toma ? Que genética do cão velho, seu pai era levantador de peso alguma coisa assim? Mano na moral, TU TEM QUE GRAVAR SEUS TREINOS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Kevinfranzen 16 Postado Março 9, 2013 às 22:18 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 22:18 mutante posta as fotos aí zfrank4eve reagiu a isso 1 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Março 9, 2013 às 22:33 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 22:33 vcs tão falando de mim... kkkkkkkkkkkkkkkkkk porra, eu pareço forte mas só pq fui motivado.. eu tenho um amigo um ano mais velho que tá pondo 60 em cada lado no supino de rm.... agora sim, imaginem! mas ele n treina perna kkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkkk e porra, eu tenho carga.. mas meu shape é um lixo:( mas tudo beem, shit happens por isso meus treinos são sempre de hipertrofia, low reps.. a dieta sempre hipertrofia, visando ficar giga mas eu n cresço ... kkkkk vou comecar a gravar os treinos entao kkkkkk um dia Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasSilva 2 Postado Março 9, 2013 às 22:42 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 22:42 Ai mano, tem como você dar uma olhada lá na área de nutrição pra ver se a minha dieta está boa? Quero bulkar também. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Danilin.mutante 1 Postado Março 9, 2013 às 22:49 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 22:49 Mano, tu não é normal não velho '-' Céloko, que poha que tu toma ? Que genética do cão velho, seu pai era levantador de peso alguma coisa assim? Mano na moral, TU TEM QUE GRAVAR SEUS TREINOS. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
LucasComics 32 Postado Março 9, 2013 às 23:11 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 23:11 eita porrak kkkkkkkkkkkkkkkkkkk fiquei famosinhoo eu vou tentar tirar de frente, o problema é que tenho que ter alguém pra tirar pra mim kkkkkkkkkkkkk sacam depois eu tiro mais fotoosss TREINO: agacho - AQUECIMENTOS: 30KG 1x20 90KG 1x10 //////////// TREINO: 112KG 4x5 (CONSEGUI CARALHO, 50 cada lado) leg 45 - kkkkk enchi de peso e não cabia mais, o que fazer? um professor de 110KG subiu em cima da parada e foi kkkkkkk 3x8 (depois posto a foto) quase desmaiei muitas vezes, sério ASSUSTADOR Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GokuBolado 10 Postado Março 9, 2013 às 23:36 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 23:36 Todo mundo concorda que tu deve gravar os treinos, ninguém aqui ta duvidando da sua capacidade, mas serve até de motivação pra gente que tá na faixa da tua idade, ver um cara com a nossa idade levantando pesos ASSUSTADORES como disse o cara ae em cima, grava enquanto ta com fama maaaan ! Se eu fosse você gravava segunda logo em, a fama é rápida, e deve ser aproveitada, eu queria ter aproveitado a minha la do meu diário kkk, aproveite a sua. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
conilas 8 Postado Março 9, 2013 às 23:44 Autor Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 23:44 mas eu acho meio estranho gravar treino kkkkkkkkkkkkkk sei lá... quem vai gravar pra mim? e vai chamar mt atenção, isso é tenso :~ mas um dia eu gravo aahahah Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
GokuBolado 10 Postado Março 9, 2013 às 23:52 Compartilhar Postado Março 9, 2013 às 23:52 Então manda logo uma foto de frente, to curioso mano HAHAHA Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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