[Dúvida] Calorias A Mais Nos Dias De Jiujitsu Para Bulking

[pietrofp]

E ai galera. Estou com uma dúvida.

Sempre treinei jiujitsu mas estou com uma dúvida quanto ao gasto calórico elevado para bulking nos dias em que eu treino jiujitsu (3 dias na semana, o horário do treino é sempre depois da "refeicao 05").

Estou treinando ABC2x sempre de manha.

Minha dieta para bulking está assim:

Minha dúvida é se eu deveria acrescentar 20g de óleo de oliva na "refeicao 03" e dobrar a quantidade da "refeicao 06". Assim eu acrescentaria facilmente mais 500kcal nos dias de Jiujitsu.

Valeu.

Editado Janeiro 22, 2013 às 10:05 por pietrofp

[Saintgraal]

acho que apenas dobrar a meal 6 já é suficiente

[pietrofp]

acho que apenas dobrar a meal 6 já é suficiente

Sim, faz sentido. Vou adaptando, dependendo da intensidade do treino do dia eu posso mandar um pouco de oleo de oliva se tiver sido muito puxado né.

Valeu broder.

[Saintgraal]

pode sim, mas não vai ser necessário hahaha