Causos Do Tião - (Novo Causo Pg 70)

[Ramoness246 1313]

Treino Capirotesco Tião que não gosta de negão. (olha que vc vai preso por racismo)

Você ainda treina na Agreste Fit?

[dyooudyoou18 0]

Seu diário e mt foda cara,nem acredito que vi tudo.ri pra kraleo dos seus causos kkkkkkk

Suas cargas tão massa hein,um dia eu chego la.

Força prôce ai no treino peão, e noizz

[Carbonera 738]

Aewww tiãão véééii...

To de volta nas parada......

só pra avisar que agora to de zóio em ti de novo.....

[Tião Carreiro 362]

Treino Capirotesco Tião que não gosta de negão. (olha que vc vai preso por racismo)

Você ainda treina na Agreste Fit?

Acredita que sim... Não consigo sair daquele lugar. O preço é bom e ainda não vi necessidade de sair.

Mas não tem ogros, ogras, gostosas, nada desse gênero.

Seu diário e mt foda cara,nem acredito que vi tudo.ri pra kraleo dos seus causos kkkkkkk
Suas cargas tão massa hein,um dia eu chego la.
Força prôce ai no treino peão, e noizz

Ô Quê?? Ocê leu todo o meu diário?? Ta de zuera né?!

Vou te dar a Espora de Ouro 2014 se isso se proceder! rsrsrs

Seja bem vindo Dydieroaiasiveifoviado18.

Aewww tiãão véééii...

To de volta nas parada......

só pra avisar que agora to de zóio em ti de novo.....

Ah vaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaaa... Mr. Carbon, que honra o senhor de vorta pra essas bandas.

Pode ficar a vontade aqui nessa tapera véia. É tudo nosso aqui.

Já corri 3 mil léguas sem parar pra beber água.

Já matei onça pintada com o cabo da minha inchada.

Com meu cavalo na cacunda travessei pro Estado Mineiro.

A única coisa que me derruba é uma morena dos óio morteeeeeeeero!!

Caba nããão mundão véio sem porteeeeeeeeera!!!

Ta vendo aí, hoje fiz até versinho proceis, morenas. Óia que chic no urtimo.

Povo e pova, não posso enrolar muito não, preciso dormir.

O treino de hoje foi ansim!!

Treino 6 - B1: Supino

1-Supino: 62,5kg/5, 72,5kg/5, 77,5kg/3x10 - A ultima de 10, saiu 7 apenas, morri!

2-Militar costas aberto: 37,5kg/3, 42,5kg/3, 47,5kg/AMAP - Saíram 6 na AMAP - E ainda insisto, preciso mobilizar mais ombros, estão ridículos.

3-Pendlay row: 50kg/5x10 - Aqui no final pesou, mas saiu de boa.

4-Elevação lateral inclinado: carga 7kg/5x10 - Sem ooooooor... vai tomar no cú, apesar de ser o exercício de ombro que mais gosto, hoje ele me judiou.

5-Tríceps francês com barra em pé(overhead standing triceps extension): 12kg/5x10 - Saiu numa boa, da pra aumentar um pouquinho.

6-Rosca direta c/ barra c/ fatgripz: carga 12kg/5x10 - Por estar com o Fat, a cana do meu braço doeu um pouco, mas nada que impedisse de completar todas as Reps.

E fui pra casa.

Peso aumentando galera, estava com 77 há uma semana, hoje com 79kg. E vamos que vamos nessa porra.

Beijos e abraço a todos.

Fuuuuui!!!!

[Ramoness246 1313]

Dydieroaiasiveifoviado18 DHUSAHUSDAHUSADHU ai meu pancreas

Esse peso aí subindo, que beleza hein dotô? Acho que tem aditivo nesses frango com quiabo aê.

Treino digno de um caipirogro.

E quanto a academia, acho até melhor assim, pra mim uma que tenha anilhas e barras ja é o suficiente, nem precisa tanta anilha já que não pego peso nenhum mesmo huahuhuahuahu

de olho nessa tapéra aqui.

[Carbonera 738]

Poxa caipira pira pora nossa senha de aparecida....

Cargas estão muito boas em, fazia tempo mesmo que não visitava o fórum e muito menos o seu diário..

@Ramoness

E você... Não tem diário não???

[TsuG 1056]

Iae Tião bão?

Então ja dava uma lidinha aleatoriamente por aqui antigamente, vou ver se acompanho efetivamente agora.

E pqp heim que causo foi aquela da pagina 70 hehhee ri de mais aqui

edit: ta ciclando com que Ae's Tião?

Poxa caipira pira pora nossa senha de aparecida....

Cargas estão muito boas em, fazia tempo mesmo que não visitava o fórum e muito menos o seu diário..

Tava sumido mesmo heim. Bem vindo de volta ae Carbonera. e a facul como anda?

Editado Outubro 24, 2014 às 11:09 por TsuG

[Ramoness246 1313]

@Ramoness

E você... Não tem diário não???

Não tenho mais, eu tava evoluindo demais, ficando muito grande, pra postar foto tinha que tirar foto panoramica do shape, tava dando muito trabalho.

se eu voltar a me animar de treinar sério eu ressurgirei com um novo diário

[Carbonera 738]

Não tenho mais, eu tava evoluindo demais, ficando muito grande, pra postar foto tinha que tirar foto panoramica do shape, tava dando muito trabalho.

se eu voltar a me animar de treinar sério eu ressurgirei com um novo diário

Nossa, que homem...

Hoje vou visitar a academia que eu vou RECOMEÇAR meus trabalhos de esculpir o corpo, apesar que meu foco já nem é mais esse, e sim me "divertir"....

Depois do curso de treinamento funcional que eu fiz, eu vejo que o cara pode fazer um treino PUNK, da maneira que gosta, curti muito o método de treino que eles passaram para nós.

Como gosto de muitas modalidade, como esportes coletivos, desafios, algumas firulas de capoeira e essas coisas, achei bem interessante conciliar tudo, dividindo por "pilares".

Agora que estou conseguindo vagar um tempinho, vou voltar aos treinos...

[helb4o 1636]

Tu anda escutando muito Leo Stronda com "essas paradas" aí no vocábulário.

Go go go, Tião!