Pessoal, eu parei pra analisar aqui, será que bulking e em seguida um cutting é a unica maneira de ganhar MM ?

Por ex, Jonas do Big bosta, nem lembro de qual ano, fuck bbb, mas indo ao assunto.. Não dá pra negar que o cara tem um shape maneiro, ele não é um Jay Cutler ou um Colleman, mas ele tem um shape bacana, nem monstro, nem na capa.. Então, será que esses caras (jonas), modelos (sem ser aqueles raquiticos escrotos) modelo fortinho (padrão), faz bulking cutting ? pq tipo esse jonas, nunca aparece uma foto do cara nem se quer um pouquinho fora de forma. Tá sempre seco e com uma boa massa, que filosofia maldita esses caras usam pro ganho de MM ? Abraços.

Gostaria que o blog inteiro colabore com opniões. Inclusive os experts do Blog. abraço a todos , ;D

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ou sei lá, tem gente que não deixa fotografar quando tá em off ou em bulk, haha

O Metzer dizia que com se não me engano 16 calorias por dia a mais você já conseguia ganhar uma quantia de massa muscular sem gordura, mas ae tem que contar até grão de arroz na dieta, e mesmo assim eu acho que não seja tão eficiente como bulk + cutt (mas teria a vantagem de não ficar fora de forma)

não.

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ou sei lá, tem gente que não deixa fotografar quando tá em off ou em bulk, haha

O Metzer dizia que com se não me engano 16 calorias por dia a mais você já conseguia ganhar uma quantia de massa muscular sem gordura, mas ae tem que contar até grão de arroz na dieta, e mesmo assim eu acho que não seja tão eficiente como bulk + cutt (mas teria a vantagem de não ficar fora de forma)

16 calorias ? pqp ahuahuahua. mas sei lá mano, esses caras tem algum segredo. Quais sinteticos ajudam na mm sem ganhar gord ?

Trembo GH, sei lá os mais tenso ai, n entendo mto

Não. Se você for mesomorfo, já estiver com o bf baixo e mandar um bulk limpinho, você não ganha tanta gordura no final, pode manter o bulk por um bom tempo... Pelo menos é assim comigo. E também tem o caminho dos anabolizantes.

Não. Se você for mesomorfo, já estiver com o bf baixo e mandar um bulk limpinho, você não ganha tanta gordura no final, pode manter o bulk por um bom tempo... Pelo menos é assim comigo. E também tem o caminho dos anabolizantes.

Mas tipo, você ja fez cutting? Ou só fica num bulking leve indo de pouco em pouco pra nao ganhar tanta gord? thanks ;*

duvído esses modelinhos do Brasil usarem trembo. Tava trocando conversa com um brother meu que tem amigos fisiculturistas... ele disse que nem mesmo alguns deles aguentam ciclar trembo, imagine esses caras.

cara os ectmorfo extremo fais bulking eterno

duvído esses modelinhos do Brasil usarem trembo. Tava trocando conversa com um brother meu que tem amigos fisiculturistas... ele disse que nem mesmo alguns deles aguentam ciclar trembo, imagine esses caras.

lol qual o problema em ciclar trenbo?

Faz um bulking mais limpo, ué. Joga um excedente nao muito grande que os ganhos vão ser mais demorados, mas também mais limpos.

E umas picadas de trembo dsdn também ajudam. rs

Bem, agora na gringa tá surgindo várias dietas do tipo Body Recomposition (recomposíção corporal) que visam ganhar musculo e perder gordura ao mesmo tempo, numa taxa mais lenta, vale dizer. Procure por Leangains, Renegade Diet, Carb Backloading, Ultimate Diet 2.0. São alguns exemplos.

Eu particularmente acho o Bulking e Cutting muito razoável, já que é bem lógico que não se ganha musculo num deficil calorico, e nem se perde gordura num superavit calorico. Agora tem que ver sua posição no bulk/cutting. Tem infinitos jeitos de fazer os dois.

Mas tipo, você ja fez cutting? Ou só fica num bulking leve indo de pouco em pouco pra nao ganhar tanta gord? thanks ;*

Nao... so fiz no comeco da academia, ai fiquei com o bf baixinho depois entrei na musculcao (ja faz tempo) com um bulking bem limpinho e ate agora nao ganhei muita gordura a ponto de fazer outro cutting, so massa haha mas quando eu comecar a me achar gorda, vou fazer, por enquanto to mantendo o bulking limpo... mas pra isso voce nao pode ter facilidade de acumular gordura. acho que tendo o bf baixo + bulk limpo, da pra crescer sem ganhar tanta gordura.

lol qual o problema em ciclar trenbo?

tava falando com ele sobre 1° ciclo e tal , ai toquei na trenbolona, ele disse isso -> '' entao man, vai de levz mano, trembo eh mto pesada

tem um monte de cara grande q nao guenta cicla com trembo

vai de durateston mesmo, ou stano, ou oxandrolona

alguns brothers culturistas aqui, não aguentam fazer ciclo de trenbo, imagineh

gente sem experiência... os colateraais são muitos fortes

já ví nego parar na metade do ciclo por não aguentar.''

tá assim pq tirei do facebook (:

Pois é, nao deve ser fácil aguentar os fortes colaterais da trembo sem experiência alguma com AEs.

Dizem que a sensaçao de morte é tensa.

Tá sempre seco e com uma boa massa, que filosofia maldita esses caras usam pro ganho de MM ? Abraços.

Gostaria que o blog inteiro colabore com opniões. Inclusive os experts do Blog. abraço a todos , ;D

kra eu também gostaria de saber o que esses modelos fazem para isso !!

Pois é, nao deve ser fácil aguentar os fortes colaterais da trembo sem experiência alguma com AEs.

Dizem que a sensaçao de morte é tensa.

Oo prefiro nao comentar

Oo prefiro nao comentar

tem alguma opinião sobre essa parada que o meu brother falou? diga EHOEIEI quando eu for ( se ) preciso ter relatos de todos os tipos de drogas

Nao... so fiz no comeco da academia, ai fiquei com o bf baixinho depois entrei na musculcao (ja faz tempo) com um bulking bem limpinho e ate agora nao ganhei muita gordura a ponto de fazer outro cutting, so massa haha mas quando eu comecar a me achar gorda, vou fazer, por enquanto to mantendo o bulking limpo... mas pra isso voce nao pode ter facilidade de acumular gordura. acho que tendo o bf baixo + bulk limpo, da pra crescer sem ganhar tanta gordura.

Haha , maneiro, era isso oq eu tinha em mente e to fazendo tb, com o bf bem baixo, e ir ganhando massa aos poucos, ;D

Só q sei lá, ainda acho que eles devem usar algum sintético pra ajudar.. Sei não , rs.

duvído esses modelinhos do Brasil usarem trembo. Tava trocando conversa com um brother meu que tem amigos fisiculturistas... ele disse que nem mesmo alguns deles aguentam ciclar trembo, imagine esses caras.

Trembo é tão pesado assim mesmo ? o-o, to ficando até com medo. huauha ;x

tem alguma opinião sobre essa parada que o meu brother falou? diga EHOEIEI quando eu for ( se ) preciso ter relatos de todos os tipos de drogas

pra mim ela não é tão diferente do resto.. mas se eu tivesse grana pra me sustentar no GH+insulina eu nao ia pra trenbo tambem

Existe alguma regra que o bulking tem que ser em um período longo?

Poderia medir o BF, no momento que estiver ficando elevado, inicia um cutting para baixar.

Por exemplo:

Faz 3 semanas de bulking, percebeu que teu BF subiu de 10 para 13, inicia um cutting pra baixar denovo.

pra mim ela não é tão diferente do resto.. mas se eu tivesse grana pra me sustentar no GH+insulina eu nao ia pra trenbo tambem

só os dois? não lembro bem onde eu vi isso, mas um culturista disse que administrar GH sem nenhuma testo ( Ea's ) é jogar dinheiro fora! ( não sei se isso se aplica a combinação GH+ insulina)

Editado 17/01/2013 às 23:40 01/17, 2013 por Kurt Cobain (veja o histórico de edições)

Oo prefiro nao comentar

Como eu disse, é o que dizem. Eu nunca usei nada, entao nao posso afirmar, mas segundo um amigo BB e alguns relatos que já vi, os colaterais dela são piores que de outras drogas.

Existe alguma regra que o bulking tem que ser em um período longo?

Poderia medir o BF, no momento que estiver ficando elevado, inicia um cutting para baixar.

Por exemplo:

Faz 3 semanas de bulking, percebeu que teu BF subiu de 10 para 13, inicia um cutting pra baixar denovo.

Problema que se você é natural seguindo esse protocolo você ganha quase nada. Lembro do Ogus comentando que vai parar de competir por alguns anos (4 se não me engano) porque indo de bulk pra cutt mesmo que uma vez por ano ele não consegue os ganhos sólidos que quer..

só os dois? não lembro bem onde eu vi isso, mas um culturista disse que administrar GH sem nenhuma testo ( Ea's ) é jogar dinheiro fora! ( não sei se isso se aplica a combinação GH+ insulina)

Vejo gente comentando que hgh sem insulina e testo é bobagem, mas isso são comentários de usuários de foruns brasileiros.. E realmente não sei qual é a qualidade do GH que a maioria usa por aqui.. Pra mim gh + insulina é ridiculo de apelativo..

Tem um cara aqui na academia, tem um shape de nível competitivo. Entretanto, ele vai pra academia e fica conversando 90% do tempo, treina com execução errada muitos ex, usa cargas ridiculas. Supino por exemplo, ele faz com 15kg cada lado (não to mentindo ou exagerando, fiquei indignado nas vezes que vi). Grande, bf baixo, execução ruim, pouca força.. Como gh pode não ser uma maravilha?

Editado 18/01/2013 às 11:30 01/18, 2013 por 14th (veja o histórico de edições)

Problema que se você é natural seguindo esse protocolo você ganha quase nada. Lembro do Ogus comentando que vai parar de competir por alguns anos (4 se não me engano) porque indo de bulk pra cutt mesmo que uma vez por ano ele não consegue os ganhos sólidos que quer..Vejo gente comentando que hgh sem insulina e testo é bobagem, mas isso são comentários de usuários de foruns brasileiros.. E realmente não sei qual é a qualidade do GH que a maioria usa por aqui.. Pra mim gh + insulina é ridiculo de apelativo..

Tem um cara aqui na academia, tem um shape de nível competitivo. Entretanto, ele vai pra academia e fica conversando 90% do tempo, treina com execução errada muitos ex, usa cargas ridiculas. Supino por exemplo, ele faz com 15kg cada lado (não to mentindo ou exagerando, fiquei indignado nas vezes que vi). Grande, bf baixo, execução ruim, pouca força.. Como gh pode não ser uma maravilha?

E ele só usa gh ? não tem outras paradas juntas nao ?

Editado 18/01/2013 às 13:47 01/18, 2013 por NilFFC (veja o histórico de edições)

cara , o proprio gh15

ja falou que GH é uma maravilha mas adiministrar sem aes é burrice!

e mais uma coisa, gh+ insulina vai te fuder muito mais que trembo

assim como diuretico te fode mais de usar trembolona!

Eu acho que bulk/cutt é ruim pra natural, álias, acho que é ruim até pra BB, eles só fazem isso pq é difícil ficar com um volume tão alto de veneno o ano inteiro(claro que eles usam drogas o ano todo, mas eles usam bem mais pre-contest).

Acho que se você é natural, deve fazer um bulk/cutt uma vez na vida, só para normalizar o BF e depois ficar com lean gains para sempre.

abs

Eu acho que bulk/cutt é ruim pra natural, álias, acho que é ruim até pra BB, eles só fazem isso pq é difícil ficar com um volume tão alto de veneno o ano inteiro(claro que eles usam drogas o ano todo, mas eles usam bem mais pre-contest).

Acho que se você é natural, deve fazer um bulk/cutt uma vez na vida, só para normalizar o BF e depois ficar com lean gains para sempre.

abs

shapudo vc faz lean gains?

shapudo vc faz lean gains?

Na realidade nem dieta eu faço sahuhshusa

Mas eu ganho ocasionalmente 1kg ou outro por mês e mantenho um BF baixo, é mais ou menos um lean gain.

___

Mas é sério que esse negócio de bulk/cut não é tão bom assim.O bulk que muitos fazem, ganham muito BF, o que obriga a fazer um cutt e nesse cutt, você perde muita massa magra, não tem como segurar tanta massa magra ou segurar muito o BF, isso é antinatural.

Só recomendo o cut para quem é gordo mesmo e bulk só para quem é magro mesmo, daí quando atingir um %BF bom e uma massa muscular equilibrada, basta fazer lean gains para sempre.

abs

Na realidade nem dieta eu faço sahuhshusa

Mas eu ganho ocasionalmente 1kg ou outro por mês e mantenho um BF baixo, é mais ou menos um lean gain.

___

Mas é sério que esse negócio de bulk/cut não é tão bom assim.O bulk que muitos fazem, ganham muito BF, o que obriga a fazer um cutt e nesse cutt, você perde muita massa magra, não tem como segurar tanta massa magra ou segurar muito o BF, isso é antinatural.

Só recomendo o cut para quem é gordo mesmo e bulk só para quem é magro mesmo, daí quando atingir um %BF bom e uma massa muscular equilibrada, basta fazer lean gains para sempre.

abs

faz sentido pq no cutt nao ganhamos massa, ate perdemos massa,

faz mais sentido ficar o ano inteiro mantendo o bf e ganhando menos mm ,

pq se nao depois vamos perder massa em cutt.

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@Shapudo

ja li aquilo dos mesos e ectos,mas fiquei com bastante duvida...