jonequesti 1 Postado Dezembro 26, 2012 às 16:47 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 16:47 Apos algumas pesquisas sobre esse exercicio consegue algumas informações sobre ele , que o torna vantajoso quando utilizado no seu treino. 1-Ele trabalha o bicepis inteiro 2-Desenvolve força muscular 3-Desenvolve volume no bicepis 4-Trabalha bastante as costas Mas afinal ele é tão bom assim para ser substituido por uma rosca scott ou uma rosca alternada em um treino de hipertrofia??? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Elfulano 26 Postado Dezembro 26, 2012 às 17:29 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 17:29 É. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Emidio 1 Postado Dezembro 26, 2012 às 17:32 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 17:32 Coisa de viado! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Mateuzz 117 Postado Dezembro 26, 2012 às 17:33 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 17:33 (editado) tem como colocar mais tensão sobre o musculo do que carregando seu proprio peso? rs Editado Dezembro 26, 2012 às 17:33 por Mateuzz Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Felippe Hard 17 Postado Dezembro 26, 2012 às 17:34 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 17:34 Oque é coisa de viado ? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Supermoderador cassioramos.cr 1965 Postado Dezembro 26, 2012 às 17:39 Supermoderador Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 17:39 Acho se seria bom pra quem treina costas e bíceps no mesmo dia... O que não eh o meu caso... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
shogun14 6 Postado Dezembro 26, 2012 às 17:43 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 17:43 é muito bom sim brother, eu trocaria sem medo, é muito legal poder fazer com o peso do corpo e ainda botar caneleiras Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
manel007 3417 Postado Dezembro 26, 2012 às 18:10 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 18:10 Oque é coisa de viado ? colocar a foto do zyzz no avatar... ____________________________________ @tópico - acho chin-up superior a rosca scott, mas se quiser não tem problema nenhum colocar os dois no treino... HMacOs, vittoclavijo e Rodrigo Souto reagiu a isso 3 Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Saintgraal 3456 Postado Dezembro 26, 2012 às 18:15 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 18:15 Apos algumas pesquisas sobre esse exercicio consegue algumas informações sobre ele , que o torna vantajoso quando utilizado no seu treino. 1-Ele trabalha o bicepis inteiro 2-Desenvolve força muscular 3-Desenvolve volume no bicepis 4-Trabalha bastante as costas Mas afinal ele é tão bom assim para ser substituido por uma rosca scott ou uma rosca alternada em um treino de hipertrofia??? sim, bote fé, excelente exercicio não ligue para os comentarios desnecessários coisa de viado é fazer 300 roscas e ter o biceps do tamanho de uma bisnaguinha Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
matheus167 22 Postado Dezembro 26, 2012 às 18:16 Compartilhar Postado Dezembro 26, 2012 às 18:16 Coisa de viado é fazer rosca 21.. Chin Up é mara Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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