MateusPacheco 14 Postado Dezembro 12, 2012 às 18:49 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 18:49 Tambem parei de usar luvas , deixo dar os calos mesmo , com o tempo me acostumei . Mas to pensando em usar luvas no chin ups , porque a barra la do chin ups da academia é toda enferrujada , será que pode dar tetano ou alguma coisa? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Dezembro 12, 2012 às 18:52 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 18:52 use pó de gesso ajuda na pegada nem jesus cristo vai ajudar na pegada se o cara começou a fazer levantamento terra faz 2 semanas Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Dezembro 12, 2012 às 19:02 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 19:02 Tambem parei de usar luvas , deixo dar os calos mesmo , com o tempo me acostumei . Mas to pensando em usar luvas no chin ups , porque a barra la do chin ups da academia é toda enferrujada , será que pode dar tetano ou alguma coisa? Se a barra q vc for pendurar é bem fina, até vale a pena tentar usar luvas, pega emprestado com alg e faça o teste antes de comprar, assim tu nao gastar grana atoa se nao gostar. E se vc tiver uma boa intimidade com o dono da academia, dá um toque pra ele po, academia suja e enferrujada espanta a mulherada, será que ele é biba? nem jesus cristo vai ajudar na pegada se o cara começou a fazer levantamento terra faz 2 semanas concordo plenamente ! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong_> 13 Postado Dezembro 12, 2012 às 19:17 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 19:17 (editado) "concordo plenamente " [2] Editado Dezembro 12, 2012 às 19:22 por Strong_> Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinaaxp 9 Postado Dezembro 12, 2012 às 20:02 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 20:02 Aff nada ve essa de usa luva atrapalha, ée só até o antebraço acustumar. Sim vc tera que fazer mais força, mais os resultados em estetica serao melhores, vcs terao antebraços maiores e mais fortes. Tem gente usando aquelas borrachas em volta da barra para deixar os antebraços maiores e vcs reclamando pela luva ¬¬ Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
DanielJP 79 Postado Dezembro 12, 2012 às 20:11 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 20:11 Aff nada ve essa de usa luva atrapalha, ée só até o antebraço acustumar. Sim vc tera que fazer mais força, mais os resultados em estetica serao melhores, vcs terao antebraços maiores e mais fortes. Tem gente usando aquelas borrachas em volta da barra para deixar os antebraços maiores e vcs reclamando pela luva ¬¬ hã? ? borracha? antebraço maior? mais heim? Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Strong_> 13 Postado Dezembro 12, 2012 às 21:17 Autor Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 21:17 hã? ? borracha? antebraço maior? mais heim? tbm n entendi oque o colga quis nos passar.... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
thyagw 44 Postado Dezembro 12, 2012 às 22:41 Compartilhar Postado Dezembro 12, 2012 às 22:41 É isso aqui ó: Serve pra treinar pegada e melhorar problemas nas articulacoes. Nao sei da eficacia. E se sua pegada ta falhando com pegada mista, melhor trabalhar bastante antebraço. E não só fazendo rosca inversa e rosca punho (deus me livre). Procure no google por Farmer Walks, Plate Pinchs e até Kroc Rows. Até encolhimento sem strap ajuda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Vinaaxp 9 Postado Dezembro 13, 2012 às 00:00 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 00:00 É isso aqui ó: Serve pra treinar pegada e melhorar problemas nas articulacoes. Nao sei da eficacia. E se sua pegada ta falhando com pegada mista, melhor trabalhar bastante antebraço. E não só fazendo rosca inversa e rosca punho (deus me livre). Procure no google por Farmer Walks, Plate Pinchs e até Kroc Rows. Até encolhimento sem strap ajuda. Esse bagulho ai, tem gente que usa isso para forçar mais o antebraço, e como consequencia deixa-lo maior, ou como o thyagw disse melhorar a pegada Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
hotpants 30 Postado Dezembro 13, 2012 às 01:07 Compartilhar Postado Dezembro 13, 2012 às 01:07 ainda não entendi porque estão falando de antebraço hahahaha a PEGADA é totalmente indiferente ao antebraço, alguém pode ter um antebraço monstro e uma pegada de moça porque não faz compostos como o terra ou o clean n jerk. você só adquire força na PEGADA de dois jeitos: FAZENDO OS EXERCÍCIOS QUE EXIGEM PEGADA, ou utilizando sacos de areia pra fazer os compostos. devido à superfície ser instável, é exigido muito mais da musculatura da mão pra manter o peso equilibrado e seguro. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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