Magro.Boy 10 Postado Abril 24, 2009 às 22:39 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 22:39 JA q vai saturar( embora eu axe desnecessario) começa segunda feira!!! E adequa sua suplementação (whey+malto) com a creatina!!! Bons ganhos aii!! abras!!! eu acho desnecessario tbm MAIS, se você já usa crea há um tempo dai tem que fazer saturacao agora se eh primeira vez minha opinao logico que existe varios caso como peso mais eh a msm coisa que mandar 1g de testo no 1 ciclo eheh agora se o cara pesa mais de 100kg dai manda diboa rs Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
andretyf 0 Postado Abril 24, 2009 às 23:01 Compartilhar Postado Abril 24, 2009 às 23:01 A minha chegou hj tambem e eu ja tomei no pós treino junto com whey e malto ... Nao vou fazer saturacao e nao treino sab e dom, mas vou toma-la em off tambem! Qndo for treinar segunda, ja vou ter tomado sex, sab e dom ... Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
bomberman100 7 Postado Abril 25, 2009 às 00:09 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 00:09 Concordo com o ace, 5 antes e 5 depois.O seu corpo não sabe se é seg, ter, quarta, etc...comece o quanto antes.abs. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Bizzo 2 Postado Abril 25, 2009 às 00:21 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 00:21 Pelo que eu li, saturação é desnecessária para Creatina, ainda mais porque o que sobra dela é eliminado pela urina... Na minha opinião, comece o ciclo segunda e sem saturação! Abraço! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Brahma Bull 11 Postado Abril 25, 2009 às 00:41 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 00:41 Nem satura cara, soh aconselharia se fosse a 1° vez em que tivesse usando creatina. ahh começa segunda. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
Gustave 48 Postado Abril 25, 2009 às 02:45 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 02:45 Eu começaria segunda, pois gosto de começar certinho e assim contar os ganhos e total de dias, além de começar o uso do suplemento e continuar pelo menos por uma semana de treino junto com o suplemento, ao invés de ir mandando logo e fazer uma pausa e começar denovo. Sinceramente prefiro fazer saturação, pois para mim ajuda sim e além disso dá uma efeito placebo muito bom e depois de um mês usando creatina os ganhos não são mais tão expressivos. Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
juniorghia 8 Postado Abril 25, 2009 às 08:24 Compartilhar Postado Abril 25, 2009 às 08:24 ja tomaria desde qd chegou pra ja ir fazendo a saturação!! Link para o comentário Compartilhar em outros sites More sharing options...
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