esse pa prut devia ser banido por excesso de franguiSSe.

[2] concordo, vem aqui com esses fakes, enche o cu de EAS e fica ai frangalhando no topico alheio. Deve ter tomando todos EAS possiveis.

Diga-me o que acham de ingerir refrigerantes não diariamente mas de vez em quando em Bulk.

Pra questão de ganhos não faz diferença, é tudo carboidrato que vai virar ATP (energia) ou no "excesso momentâneo" virará glicogênio (energia estocada - fígado/músculo - que mais tarde pode ser 'sacada' mais tarde) ou gordura se os estoques de glicogênio estiverem cheios, que também podem ser sacados mais tarde na ausência de energia.

Resumindo, 10g de carbo são 10g de carbo, independente de índice glicêmico, vai passar por processos diferentes mas no final da no mesmo.

Sobre refrigerante causar mal pra saúde, é complicado dizer. Existem vários estudos que afirmam que AUMENTA A CHANCE (chance) de câncer ou algo do tipo, porém não é confirmado do tipo: usou vai ter câncer. Então não da pra afirmar com 100% de certeza que vai dar merda tomar refrigerante todos os dias.

Também é legal ressaltar que é fraco em micronutrientes, mas isso pra quem uma alimentação bacana ou toma um multivitamínico, não vai fazer diferença nenhuma.

Sobre resistência a insulina hoje em dia já está se vendo que o fator mais importante é o exercício físico.

Abraço

Pra questão de ganhos não faz diferença, é tudo carboidrato que vai virar ATP (energia) ou no "excesso momentâneo" virará glicogênio (energia estocada - fígado/músculo - que mais tarde pode ser 'sacada' mais tarde) ou gordura se os estoques de glicogênio estiverem cheios, que também podem ser sacados mais tarde na ausência de energia.

Resumindo, 10g de carbo são 10g de carbo, independente de índice glicêmico, vai passar por processos diferentes mas no final da no mesmo.

Sobre refrigerante causar mal pra saúde, é complicado dizer. Existem vários estudos que afirmam que AUMENTA A CHANCE (chance) de câncer ou algo do tipo, porém não é confirmado do tipo: usou vai ter câncer. Então não da pra afirmar com 100% de certeza que vai dar merda tomar refrigerante todos os dias.

Também é legal ressaltar que é fraco em micronutrientes, mas isso pra quem uma alimentação bacana ou toma um multivitamínico, não vai fazer diferença nenhuma.

Sobre resistência a insulina hoje em dia já está se vendo que o fator mais importante é o exercício físico.

Abraço

Valeu pelo esclarecimento Leandro, certamente vai ajudar e esclarecer muitas duvidas, como eu vi que meu comentaria esta enquivocado.

Valeu irmão

Não se iludam, refrigerante é um veneno .. o sódio e o açúcar não são os piores vilões do refrigerante :

Vejam esse vídeo inteiro : youtube.com /watch?v=ziGafkXl-mA

ah e todo o resto que vc come não tem sódio nem açúcar né

lol

Interprete direito o que eu falei .. eu disse que o açucar e o sodio NAO SAO os viloes do refrigerantes .. até porque, como você mesmo falou, muitas outras coisas contém essas substancias. Mas o refri tem coisas piores ..

Assiste aí https://www.facebook.com/photo.php?v=440104089383945
e me diz o q vc acha ....

putz, li errado

que vergonha, perdão haduhaudhudahu

mas mesmo assim, nem vi o vídeo, mas sei que o sensacionalismo é grande

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK mil perdoes mil perdoes.

putz, li errado

que vergonha, perdão haduhaudhudahu

mas mesmo assim, nem vi o vídeo, mas sei que o sensacionalismo é grande

KKKKKKKKKKKKKKKKKKKKKK mil perdoes mil perdoes.

kkkk ainda bem que larguei disso há 4 anos , nem sinto vontade de beber '-'

Editado 30/11/2012 às 03:51 11/30, 2012 por AlefNunes (veja o histórico de edições)

Acho besteira, tem menos kcals do que um toddy o.O

putz, li errado

que vergonha, perdão haduhaudhudahu

mas mesmo assim, nem vi o vídeo, mas sei que o sensacionalismo é grande

kkkkkkkkk

não vou negar que as vezes eu tomo num dia do lixo ou outro, sensacionalismo ou nao, prefiro nao arriscar muito ahsuidhauisd

Eu tomo meus litro de coca zero todo dia e não vou parar ... hahahahahaha

Com drogas ou não saint ...

Você acha que um copo uma lata de coca light por dia vai estragar tanto assim a dieta?

a pergunta foi mesmo para mim?

HAHAHAHA

claro que não

ainda mais se for zero

esse pa prut devia ser banido por excesso de franguiSSe.

não... eu amo ela

Eu tomo meus litro de coca zero todo dia e não vou parar ... hahahahahaha

2

coca zero for the win

Refrigerantes hj refrigerantes amanhã refrigerante sempre ( Todo mundo odeia o chris )

a pergunta foi mesmo para mim?

HAHAHAHA

claro que não

ainda mais se for zero

não... eu amo ela

2

coca zero for the win

Foi pra vc msm a pergutna ... hahaha sabia que seria essa sua resposta ...

cara todo mundo toma refrigerante light ... ou vc acha que a hist do frank mcgrath é verdade? que faz 12 anos que ele não toma coca haahahahahahah ...

É a mesma coisa que acreditar que ele ficou daquele tamanho pq usa animal pek ( sei la como escreve essa merda)

e que tal tomar esse refrigerante aqui nos cuttings

https://exame.abril.com.br/marketing/noticias/pepsi-lanca-refrigerante-que-absorve-gordura

Editado 30/11/2012 às 15:57 11/30, 2012 por Caiooo! (veja o histórico de edições)