Diário Da Ana Carol

[falange- 1184]

Não só no treino como no resto do dia, hahaha.

Eu tenho/tinha problemas no sono, comecei a usar melatonina, melhorou, aí eu parei de tomar e meu sono não piorou ainda... Só tenho acordado no meio da noite por causa de barulho :/

Ana, você não prefere EC do que o Oxyelite? (Não sei se pode tomar com o clemb...)

[AnaCarol 118]

Ana, você que já tomou melatonina, eu tenho uma dúvida...

Ela ajuda mesmo, nem que seja um pouco no sono? E ela causa dependência? Eu tenho medo de conseguir dormir melhor com ela mas quando parar de suplementar o meu sono ficar ainda pior...

Beijos!!

Edu, em mim também não causou dependência não - e nem efeitos colaterais.

Não sinto que ela acelera a vinda do sono, mas melhorar muito a qualidade.

Beijos!

Não só no treino como no resto do dia, hahaha.

Eu tenho/tinha problemas no sono, comecei a usar melatonina, melhorou, aí eu parei de tomar e meu sono não piorou ainda... Só tenho acordado no meio da noite por causa de barulho :/

Ana, você não prefere EC do que o Oxyelite? (Não sei se pode tomar com o clemb...)

O pior é que meu problema com sono é meio hereditário, minha família inteira tem :/

Eu acho que o EC deve ser muuuuuuuuuuuito melhor, mas será que não é perigoso misturar com o clemb?

Eu até tenho franol em casa, era só comprar um termo nacional (cafeína pura, normalmente) que já era.

Mas se eu abarrotar meus receptores nem vai adiantar também... e eu posso morrer ahuahuahauhauh

[NetoGym 151]

Quando durmo a tarde tenho insonolência a noite , eu bato 2-3 gluglu até fica cansadão dai eu desmaio na cama , sem fala que diminui a proclatina e aumenta a testosterona , Neto Aprovess.

[mrncst 6]

Dorsal e deltoide estão bem acentuados, parabéns!

[stile12 0]

Pelo que eu tenho lido em fóruns gringos e tal tem muito 'suplemento' que não é conhecido no Brasil, que pelo menos teoricamente não é anabol que dá uma ajudada... Tem uns que eu tô encomendando pra ver qualéquié

Não sei até quando vou ficar com uma dieta regradíssima que nem eu tô agora, ando meio sem paciência, vou entrar em um bulk mesmo, só vou contar praticamente as proteínas e tentar bater as calorias, o resto é resto... Depois do meu próximo cutting, se eu achar que vale a pena eu volto a ficar bitolado... (claro, se eu engordar demais eu paro tb aehuaehae)

Depois dá uma olhada na MP que eu te mandei se tiver tempo =p

Agora você tá só no clemb mesmo ou tá tomando mais alguma coisa?

o falange qual esses suplementos? se ta comprando via site mesmo?

[Nosferatu 61]

Como assim, ainda? hauahuahauha

Sério, vc acha que o ciclinho merreca de oxan que eu fiz me virilizou?

Eu não vi diferença, mas, enfim, sei lá né? Pelo menos nada cresceu de diferente kkkkkkkkk

"Os cabelos mudaram mas a voz continua a mesma".

É verdade, acho que é isso mesmo Bruno, é que eu sou capricorniana (tenho tendência ao pessimismo e ao conservadorismo hauahuahauhauh).

Foto que tirei hoje na minha Gym no fim do treino.

Tinha tomado 2l de água antes, então a barriga tava meio estufada ahuahauhauhauhauh

Tá linda, excelente corpo, baixinho bf.. Parabéns!!!

[AnaCarol 118]

Quando durmo a tarde tenho insonolência a noite , eu bato 2-3 gluglu até fica cansadão dai eu desmaio na cama , sem fala que diminui a proclatina e aumenta a testosterona , Neto Aprovess.

Sério? ahauhauhauhau

Pra vocês homens essas coisas são simples né?

Dizem que é saudável para as mulheres, mas essas coisas não andam passando na minha cabeça kkkkk

Beijos!

Dorsal e deltoide estão bem acentuados, parabéns!

Obrigada mrncst!

Beijos!

Tá linda, excelente corpo, baixinho bf.. Parabéns!!!

Obrigada Nosferatu

Beijos!

[Fat2Fitness 37]

Aninha, tudo bem?

Depois desse campeonato você vai dar uma maneirada na dieta e treino, certo? Você pretende participar de outros após esse que está vindo ou não?

Beijos e bom dia!

[NetoGym 151]

Sério? ahauhauhauhau

Pra vocês homens essas coisas são simples né?

sim , mais tem de ser feito longe do treino de ante-braço , Bom dia anuxa .

[AnaCarol 118]

Aninha, tudo bem?

Depois desse campeonato você vai dar uma maneirada na dieta e treino, certo? Você pretende participar de outros após esse que está vindo ou não?

Beijos e bom dia!

Depois do campeonato, eu quero colocar próteses de silicone, então vou ter que maneirar nos treinos sim. A dieta vou mudar também, mas vai ser controlada, claro, mesmo pq vou estar em repouso. Vou tentar montar um cardápio baseado em proteínas (mas vou variar os tipos) e muitos, muitos vegetais pra ajudar na recuperação (nutrientes).

Sobre participar de outros... não sei viu?

Vou resumir aqui (retirando de uma mensagem privada que eu mandei pra um amigo) os aspectos que me desestimulam a continuar:

(peço desculpas a todos e principalmente ao colega do forum em questão por copiar e colar, é que to correndo aqui rs)

1. A necessidade do uso constante de esteroides: eu não tenho preconceito nenhum, tanto que utilizei, mas sei que a saúde é afetada a longo prazo. Além disso, esteroides mechem demais com o psicológico (oscilações de humor ainda são constantes, mesmo com o término do ciclo há mais de um mês). Eu já tive problemas com depressão e síndrome do pânico, sou mais suscetível a isso. E, entre um corpo perfeito e minha saúde mental, fico com a segunda rs.

2. Aspecto financeiro. Gasta-se demais nesse esporte. Meus ganhos estão sendo praticamente direcionados para isso, só sobra para o básico. E não há retorno nenhum, essa é a realidade. Claro que há o retorno de ter um belo corpo, mas isso eu posso conseguir mantendo a disciplina nos treinos e dieta, sem esses gastos excessivos.

3. Família. Simplesmente está abandonada. Isso me deixa muito triste, pois é uma prioridade pra mim.

4. A restrição excessiva da dieta e os treinos diários 2x ao dia, domingo a domingo, tornam esse modo de vida nada saudável.

O resto (dieta saudável, treinos adequado, disciplina) é algo que eu manteria sem problemas, e sempre irei manter! Mas os três aspectos acima me desestimulam muito.

Basicamente é isso Thiago.

Outra coisa: se eu começar a facul de nutrição ano que vem, a coisa fica ainda mais difícil, vou ter que escolher entre uma coisa ou outra.

Beijos!

sim , mais tem de ser feito longe do treino de ante-braço , Bom dia anuxa .

Ahauahauhauhauhauha

Vou falar pro meu marido (se ele demonstrar alguma preocupação vou ter a prova de que minha moral anda baixa e que ele prefere a "outra namorada" ahuahauhauhauhauha)