Diário Da Ana Carol

[AnaCarol 118]

Bom dia ana graçinha

Bom dia Neto!!!

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Putz galera, hoje ta complicado... eu acho que to ficando gripada. To com uma dor de cabeça horrível e a garganta pegando.

Um mal estar horroroso. E não posso deixar de treinar.

To pensando em deixar de lado o HIIT no pós treino e fazer um aeróbico "normal", o que vcs acham? Não sei se vou dar conta de correr.

 

Pois é mano! kkkkkkkkkkkkkkk

Vai entender né? kkkkkkkkkkk

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Bom dia, Aninha!

Tudo bem?

Fiz esse "teste das bolinhas" e só sinto elas na pança mesmo! :x

 

Bom dia Markinho!!

Então, segundo a Paula essas bolinhas são retenção hídrica subcutânea!

Doido né?

Beijos!

[m.leite 52]

Putz galera, hoje ta complicado... eu acho que to ficando gripada. To com uma dor de cabeça horrível e a garganta pegando.

Um mal estar horroroso. E não posso deixar de treinar.

To pensando em deixar de lado o HIIT no pós treino e fazer um aeróbico "normal", o que vcs acham? Não sei se vou dar conta de correr.

Eu to andando no pós-treino. HIIT num é muito intenso pra mandar junto com o treino, ana?

Bom dia Markinho!!

Então, segundo a Paula essas bolinhas são retenção hídrica subcutânea!

Doido né?

Beijos!

É meio doido, mas faz sentido, nunca tinha pensado nisso não rs..

[AnaCarol 118]

 

Eu to andando no pós-treino. HIIT num é muito intenso pra mandar junto com o treino, ana?

É meio doido, mas faz sentido, nunca tinha pensado nisso não rs..

 

Pior que é muito intenso mesmo.

Mas, como meu treino está curto (40 a 45min em média) até da pra fazer nos dias de superiores... porque eu como antes e depois.

A Paulinha tinha falado que tudo bem, mas foi quando ela me achou retida. Preciso conversar sobre isso melhor com ela.

Mas hoje eu to com muito mal estar por causa da enxaqueca (que eu acho que é uma gripe vindo por aí...). Tenho até medo de passar mal, to meio zonza.

[rafAw 25]

Se esta ruim nem faz hiit aninha, pq vai ser mto intenso e vai forçar ainda mais seu corpo... ai vai ficar ruim de vez, melhor pegar mais leve e continuar podendo treinar rs!

[AnaCarol 118]

 

Se esta ruim nem faz hiit aninha, pq vai ser mto intenso e vai forçar ainda mais seu corpo... ai vai ficar ruim de vez, melhor pegar mais leve e continuar podendo treinar rs!

Rafa, nem fiz o HIIT mesmo!

Fiz ergométrica em intensidade moderada mesmo.

Já pensou, cair de cama e ficar dias sem trenar? Não pooosso srs.

beijos!!!

******RELATO DO TREINO DE TERÇA, DIA 05/02/2013

PEITORAL, TRÍCEPS E ABDÔMEN

Hoje foi um treino meio atípico por dois motivos: meu peitoral direito ainda está lesionado (aquela lesão do serrátil parece que "passou para o peitoral" rs) e não estava me sentindo muito bem. Mas o treino de tríceps foi normal, não diminui a intensidade.

Supino reto com barra: 3x20

BISET: Pulley tríceps com Pulley tríceps pegada invertida: 3x15+15

BISET: Francês com tríceps corda: 3x15+15Mergulho entre bancos: 4x12

BISET: Abdominal crunch com anilha com Abdominal elevação de quadril com caneleira: 5x20+20

35 min ergométrica (intensidade moderada).

Editado Fevereiro 5, 2013 às 15:46 por AnaCarol

[NetoGym 151]

Eu esperaria essa gripe passar , estresse eleva muito os sintomas .

pelo menos se eu fosse seu marido não deixaria ;p

[Fat2Fitness 37]

Eu esperaria essa gripe passar , estresse eleva muito os sintomas .

pelo menos se eu fosse seu marido não deixaria ;p

Vai treinar pernas!

Não vou esquecer disso, hahaha.

[m.leite 52]

Esses seus bisets me cansam só de ler! kkkkkkkkkkkkk

A dor migrou do serrátil pro peitora? O.o

WTF

[Rodrigo Souto 338]

Parabéns pelo treino

[NetoGym 151]

Vai treinar pernas!

Não vou esquecer disso, hahaha.

passa lá no meu diário tem fotos