Avaliem Pfv.

[Visitante anderson3rod]

tenta postar umas fotos de perna tb..

e acho que ia ser legal vc continuar postando aqui fotos da sua evolução, ou podia também criar um diario de treino..

#ficadica

[lucasdias21 5]

em breve crio um diario

vou ver se tiro umas fotos das pernas amanha, mas não é nem de perto meu forte, perna sempre foi fina

PS;

35 DE BRAÇO GALERA

[Visitante anderson3rod]

em breve crio um diario

vou ver se tiro umas fotos das pernas amanha, mas não é nem de perto meu forte, perna sempre foi fina

PS;

35 DE BRAÇO GALERA

ae cara.. parabéns pelos ganhos..

[lucasdias21 5]

haha valeu.

em breve crio um diario e posto o link aqui.

[lucasdias21 5]

up galeranao

tive muitos ganhos dessa epoca pra ca , só 0,5cm de braço

to com 35 agora

depois eu posto outras fotos

[FreddieMercuryPrateado 2]

legal faz uns AEJ ai q ta tranquilo

[lucasdias21 5]

acho que vou esperar um pouco mais

chegar la pros 40 de braço pra começar fazer um cutting..

[FrangoBolado 1]

Boa evolução. Pelo pouco tempo de treino, você me parece ser geneticamente favorecido. Capricha na alimentação e suplementação que você vai longe.

E uma dica: tenta dar uma priorizada no peitoral. Ele ainda não tá com aquela aparência muscular.

Abs

[lucasdias21 5]

obg

peito não é meu forte

nao consigo evoluir de jeito nenhum =/

[Sr das Anilhas 7]

34 de panturrilha cara? Tem que dar mais ênfase à elas, pra não passar vergonha aí pela rua!!
Posta medida da coxa também.

No mais, bons ganhos pelo tempo de treino.
Segue firme que você consegue mais ainda!
Abraço, bons treinos